怎样通过指甲看健康

　　怎样从不同的指甲症状看出身体健康,知道你的指甲可以揭示你的整体健康状况么?下面由学习啦小编为大家介绍怎样通过指甲看健康，希望能帮到你。

　　怎样通过指甲看健康

　　年龄与月牙痕的关系

　　“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。

　　那么，月牙和年龄有什么关系呢?

　　一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个;

　　在40岁时，至少应该有6个;

　　到60岁时，最少应该有1～2个。

　　通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。

　　月牙并非越大越好

　　健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。

　　如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。

　　半月痕-不正常

　　1)寒底型

　　无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精 神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感 冒，反复 感 冒，精 力 衰退，体质下降，甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。

　　2)热底型

　　连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。可见面红，上火，烦 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血 压 高、血 糖 高、中风。

　　3)寒热交替型(阴阳失调型)

　　半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。

　　寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

　　小结

　　所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，

　　精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了!

　　保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

　　观手知健康

　　手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张.

　　手感凉：主脾 肾 阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差

　　手感湿：主 心 脾 两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为 脾 胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张

　　手感干：主 肺 脾两亏。皮肤干燥，容易感冒

　　手感温暖：主五脏调和，身体健康

　　手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。