男人喝碳酸饮料的危害
男人喝碳酸饮料的危害
一项新的研究发现，一天只喝一杯碳酸饮料会损害青少年的记忆。下面是学习啦小编为你带来的男人喝碳酸饮料的危害，一起来看一看吧。
男人喝碳酸饮料的危害
1.影响消化系统
不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。
2.导致肥胖并损坏牙齿
饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分和酸xing物质，对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质。
3.产生依赖性
碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分，是由大量的食品添加剂构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的。它们在体内代谢时需要大量的水，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴。
4.损伤牙齿
含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏。
5.导致骨质疏松
碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
6.易导致肾结石
碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
危害身体健康的饮料
一、各种碳酸饮料
碳酸饮料的最大特点就是口感好，喝起来的感觉特别爽，特别是孩子更喜欢喝碳酸饮料。而碳酸饮料对人体的危害极大，其会引起肥胖，因为碳酸饮料中的糖分超高，喝一杯碳酸饮料就相当于吃了100克的肉，而饮料中的糖份也是最容易被吸收的。另外印度的医学家也发现碳酸饮料和食管癌的发生也有一定的关系，在美国等一些国家甚至还有禁止向中小学生出售碳酸饮料等规定，可想而知，碳酸饮料对人体的危害了，因此建议家长朋友们一定要控制孩子喝碳酸饮料的量。
二、奶茶
奶茶是很多小女生的最爱，那么其中的危害你可知?从奶茶的配料中就可以知道奶茶的主要成份是白砂糖、植脂末、反式脂肪酸、麦芽精糖等等成份，这些成份对人体的危害也是级大的。白炒糖会引起血糖升高，引起糖尿病，造成肥胖。植脂末其实就是用一些天然的油脂经过人工的改造而形成的不自然的成份，其危害可想而知。反式脂肪酸的危害就更大了，它不仅是一种脂肪会引起肥胖的问题，同时研究发现反式脂肪酸和冠心病、乳腺癌、糖尿病等的发病率都有直接的关系。反式脂肪酸甚至还会影响到儿童的生长发育，影响到整个神经系统的健康，所以为了自己及家人的健康还是尽量不要喝奶茶了吧。
三、复原乳饮品
几乎每一个孩子都喜欢喝复原乳饮品，这其实就是把一些卖不出去的鲜奶做成的奶粉收起来，然后再将奶粉做成牛奶在卖出去，这种复原乳经过了多次的高温处理，可以说其中的营养成份已经大量流失了，更可怕的为了保证其口感和风味，生产者还会加入各种添加剂，整个生产过程的卫生安全隐患可想而知。所以就算你家的孩子再怎么喜欢喝复原乳饮品，也要控制量了。
四、咖啡
咖啡是很多时尚白领的最爱，对于咖啡也是褒贬不一，有人说他可提神醒脑，可抗衰老，可促进心血管疾病，但是不可否认的是咖啡也会影响到女性的雌激素的分泌，多喝容易引起缺钙的问题。因此大部分人都认为只要适当的控制量的话，就不用担心咖啡会给人体的健康造成一些影响，但是你也要知道很多咖啡制品中往往会加入植脂末、氢化植物油，葡萄糖浆等成份，而这些成份对人体的健康还是有害的。因此如果要喝咖啡的话，最好选择纯咖啡。
茶是健康饮品
1. 脂肪、糖、热量都很低
茶中脂肪、糖和热量都少得可以忽略。光凭这个，就可以战胜一片含糖饮料了。
有的老友不爱喝水，却因为喜欢茶叶独特的风味而愿意多喝两口，这样，一天水分的摄入，就更容易达到推荐量(1.5 升左右)。
2. 咖啡因
咖啡因是茶中苦味的主要来源。
咖啡因对于健康的影响有大量研究，基于这些研究，科学界的共识是：
适量摄入咖啡因，对健康是有好处的。
这个适量，一般是每天几百毫克。即使是喝茶较多的人，咖啡因的摄入量一般也不会超过这个「适量」的范围。
3. 茶多酚
茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中，茶多酚的具体种类和含量不同。
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