喝碳酸饮料的危害有哪些
喝碳酸饮料的危害有哪些
如果只是为了满足口感和喜好而喝碳酸饮料，那是对健康不负责任的态度，当然碳酸饮料不是不能喝，但是一定要控制好量以及及时的给身体补充钙。下面学习啦小编和大家一起学习喝碳酸饮料的危害。
喝碳酸饮料的危害
1.饮料会给人的牙齿造成伤害
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
2.影响各种营养物质的正常摄取
我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
3.饮料并不能解渴
饮料中除含有一部分天然果汁外，大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂，尽管这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，使人产生“越喝越渴”的感觉，显然不可能有益;况且，假如口服了劣质饮料，还有可能危害健康。
4.增加患糖尿病的风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
5.多喝饮料会让人的肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
6.多喝饮料会给人的肠胃带来伤害
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
7.容易导致儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
孕妇能喝碳酸饮料吗
在了解孕妇能喝碳酸饮料这个问题之前，我们先来说一说碳酸饮料的主要成分。碳酸饮料的主要成分大致上就是糖分、磷酸、咖啡因以及碳酸氢钠。
糖分在碳酸饮料中几乎是占据了大多数，而过高的糖分对于孕妇来说其实是不利的。我们都知道，孕妇患有妊娠高血糖，其危害会有多大，不能会让准妈妈们的免疫能力大程度下降，造成准妈妈们被病菌等感染的风险大大上升，同时，还会让您的宝宝出现畸形、先天性疾病的概率大大上升。
而磷酸呢，就是钙质元素最大的杀手了。孕妇摄入过量的钙质，会使得您自己以及您的宝宝对钙质的吸收率大大降低，即使您经常补钙，但是过量的磷酸依然会影响您以及您的宝宝对钙质进行吸收与利用。所以，经常喝碳酸饮料的准妈妈们，患有骨质疏松等缺钙类疾病的可是大有人在呢!
咖啡因，相信不用多解释，准妈妈们也一定都知道，孕妇是不能够摄取太多的咖啡因的吧!这可是影响您的子宫进行正常吸收的大敌啊!
最后，碳酸氢钠。可能很多准妈妈们会对碳酸氢钠没有过多的准确的概念，但是呢，要告诉您，其遇水之后产生的碳酸水，可是含有不少的盐分的，孕妇摄取过量的盐分，只会导致水肿变得更为严重哦!同时还会增加您的肾脏的负担。
喝饮料有何禁忌
1、酒精饮料
酒精是一种原生质毒物。儿童身体各个组织器官发育还不成熟，特别是口腔、食道的黏膜细嫩，管壁浅薄，如果长期饮酒会导致口腔癌或食道癌。
2、果汁
一般来说，市场上出售的各类果汁都是经过加工制成的，在加工过程中不但要损失一部分营养素，而且还必然要添加一些食品添加剂(如香精，色素等)，对儿童来说长期过多饮用不利与健康的。因此，忌用果汁来代替水果。
3、碳酸饮料
研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。并且多喝碳酸饮料会出现促儿童肥胖、影响孩子食欲、导致龋齿、使骨钙流失、越喝越渴酿结石等问题。
4、调味乳
调味奶是以奶或还原奶(复原乳)为主料，添加调味剂，经过巴氏杀菌或灭菌制成的液体乳制品。一般调味奶中蛋白质含量在2.3%以上，市场上常见的品种有：甜奶、可可奶、咖啡奶、果味奶、果汁奶等。可可奶中的巧克力、可可粉本身的含糖量并不高，但是这类产品中大多数会同时添加较多的蔗糖，一般在3%～10%左右，儿童过量饮用容易造成龋齿。咖啡奶中含有少量的咖啡因成分，儿童也不适宜过多饮用。
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