可乐对儿童的危害
可乐对儿童的危害
可乐是我们生活中常见的一种饮品，但是你知道吗，长期喝它会造成对身体的影响。下面是学习啦小编推荐给大家的可乐对儿童的危害，供大家参考。
可乐对儿童的危害
1、影响睡眠
可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
2、导致肥胖
可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。
3、伤牙
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、更易骨折
爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
5、引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
6、导致食管癌
印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
7、诱发高血压
很多人都说长期喝咖啡会诱发高血压，但经过研究后发现，咖啡并不会诱发高血压，真正会诱发高血压的是一直被我们忽视的可乐。
运动减肥为什么不能喝可乐
在我们进行运动减肥的时候，运动过后很容易出现口渴、身体出汗过多等现象，这时候不少减肥人士就会去喝可乐来补充水分，在运动过后，如果再来杯可乐很容易降低减肥的效果，所以美眉在使用运动减肥法的时候应该注意远离可乐等饮料。
可乐里面也会含有一些咖啡因，只是这些咖啡因对于运动过后的人们有益处吗?它还会提高您在运动时的新陈代谢吗?是不是还习惯，在运动之后来一杯冰镇可乐，凉爽一下?千万别再这么做了，不健康!原来，可乐里含有
运动后喝可口可乐为什么不能减肥呢?这主要是因为可乐中都会含有一定的糖分，所以不管是运动前后摄取糖分都会对脂肪的燃烧产生一定的效果;其次，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。同时，经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
所以，减肥人士在采取运动减肥的方法时应该注意在运动前后选择白开水来补充水分，是比较有效的方法，而且当您运动量过大时，流汗过多的话，这时候是可以喝一些运动饮料的哦，祝减肥成功。
大量的糖、二氧化碳和磷酸，正是这三种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
吃烧烤可以喝可乐吗
烧烤是很多人都喜欢吃的食品，尤其是在炎热的夏季，很多烧烤摊位前都爆满，而且很多女性都喜欢吃烧烤喝可乐，她们觉得烧烤可可乐是最美的绝配，其实这种想法是错误的，烧烤和可乐搭配在一起不仅不营养，而且还会严重危害我们的健康：
可乐不是烧烤的“闺蜜”是“冤家”
如果只是单喝可乐或者只吃烤肉倒不会有太大的关系，只要不过量都不至于产生很大的影响，但是如果这两样食物搭配在一起，同时进食的话，就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变，导致骨癌。
虽然这是一项极新的研究，还有待进一步证实。但是吃烤肉时，带来的很多健康问题，应该引起重视。这些火烤、烟熏食品，烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质，如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，同时随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，应尽量减少吃烤肉的次数和数量。
而且，烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生;而维生素E具有很强的抗氧化作用。这种科学的搭配，能减少吃烤肉带来的弊病。
猜你感兴趣：
1.熬夜对儿童的危害
2.儿童熬夜的危害
3.儿童喝酒的危害
6.辣条的危害对小孩