上班对电脑吃什么防辐射

　　导语：电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，但是久而久之，不少人常常感到头昏脑胀，眼睛疲劳、食欲不振、记忆力衰退……您绝对无法想象原因就出在”计算机”上白领天天对着电脑手机，接受辐射的时间太长。会导致这样不健康的生活方式，最后使得白领慢慢走进亚健康状态。想要调节好不妨从饮食调养下手，那么上班整天对电脑吃什么防辐射呢?

　　1、防辐射食物：黑芝麻

　　功效：增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　2、防辐射食物：紫菜

　　功效：抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　3、防辐射食物：西红柿

　　功效：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　4、防辐射食物：绿豆

　　功效：有助于排泄体内毒物

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　5、防辐射食物：海带

　　功效：具有抗辐射作用

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

　　6、防辐射食物：黑木耳

　　功效：清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　7、防辐射食物：大蒜

　　功效：减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　8、防辐射食物：绿茶

　　功效：减轻辐射对人体的不良影响

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。