小孩中度贫血的危害
贫血则属于血液疾病中的一种，是指人体外周血液中血红蛋白容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。下面是学习啦小编为你带来的小孩中度贫血的危害，一起来看一看吧。
小孩中度贫血的危害
贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适。贫血时，血液的携氧能力下降、血容量也下降，会出现一些神经系统症状，如头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。除此之外，还有皮肤苍白、心率加快、消化不良、匙状甲、毛发干燥等症状。
适合小孩补铁的食物搭配
菠菜+虾米+大米粥(或含铁米粉)
鲜腐竹碎+油菜+大米粥(或含铁米粉)
鸡肝泥+熟黑芝麻+大米粥(或含铁米粉)
牛肉泥+小白菜+大米粥(或含铁米粉)
猪肉泥+黑木耳+西兰花+大米粥(或含铁米粉)
鳕鱼+豆腐+鸡蛋羹(1岁以内仅吃蛋黄)
缺铁性贫血应该怎么补
✘ 菠菜补铁?错误!
说到补铁，很多人深受《大力水手》的影响，脑海中会立刻闪现“菠菜”。但事实上，菠菜所含的铁并没有我们想象中高，就中国种植的菠菜而言，每100克的平均铁含量仅2.9mg。先不论只有二价铁才能被吸收，菠菜中的草酸也会影响对铁的吸收。
✔ 猪肝补铁?正确!
根据《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》显示，每100g猪肝中就有22.6mg铁元素，超过菠菜的10倍之多。值得一提的是肉类、鱼类、禽类中的铁，都是可以直接被吸收利用的二价铁，减少了影响因素，效果自然也会变得更加显著。
✔ 哺乳期妈妈奶粉补铁?正确!
哺乳期妈妈的营养需求不同于常人，要同时考虑到自身的铁元素需求以及哺乳时会流失的铁，因此更需要有针对性的补充。专为产后妈妈设计的配方奶粉就是最好的选择，能更有效的进行铁元素补充，维持妈妈营养均衡。
小孩贫血的原因
贫血患儿除少数先天性体质影响外，一是由于宝宝日渐长大，母体里带来的铁质及母乳中铁质的不足而引起的缺铁性贫血，二是生活中由不良的饮食、生活习惯引起的营养性贫血。
经调查发现，饮食结构不合理、挑食和偏食是导致孩子患上贫血的重要原因。比如，不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果，还有的家长自己没有吃早餐的习惯，孩子也因此常常不吃早餐，与父母一起晚睡早起的孩子每天没有时间好好吃早餐，长此以往也会患上贫血症。
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