高血压肾病的危害
高血压肾病的危害
目前，我国高血压患者数量每年以350万人的速度增加。下面是学习啦小编为你带来的高血压肾病的危害，一起来看一看吧。
高血压肾病的危害
高血压对肾脏的是有很大的危害：长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球萎缩，因肾实质缺血和肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭。随着病情的不断发展，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
妊娠高血压会导致血流阻滞，肾脏动脉硬化，从而导致肾脏缺血，影响肾功能，表现为蛋白尿、尿少，严重时，导致肾功能衰竭。
预防高血压疾病
1、健康膳食
根据 2016 年欧洲的心血管疾病预防指南，结合我国实际饮食特点，有助于心血管健康的膳食主要有以下要点：
尽量用含多不饱和脂肪酸的食物来满足脂肪摄入，比如植物油、坚果等;
尽量避免反式脂肪酸，减少油炸食品、植物奶油等人造脂肪摄入;
每天食盐摄入小于 5 g，鉴于我国居民的饮食现状，可以把标准放宽到 6 g;
多摄入膳食纤维，含膳食纤维多的食物包括粗粮、豆类、菌菇类等;
每天吃水果不少于 200 g，相当于 1 个拳头大小;蔬菜不少于 500 g，相当于用手捧一大捧蔬菜;
每周吃鱼 1～2 次;
每天 30 g 不含盐的坚果，相当于单手抓一把的量;
限制饮酒量，每天不超过 1 份;
尽量避免含糖的饮料、果汁等。
2、保持健康的体重
体重过高会增加心脏负担，增加心脏发生疾病的风险，肥胖还与高血压、高血脂、糖尿病等息息相关。
每个人都应该通过健康饮食和运动锻炼来控制体重或者减轻体重，来减少心脏病风险。
3、减轻精神压力
情绪激动、心理压力过大会在瞬间升高血压，导致心脏病发作;长期的精神紧张，影响神经和内分泌对血压的调节。
可以学习一些控制情绪、缓解压力的方法，培养几种用来放松的兴趣爱好，及时排解不良的情绪，尽量减少精神压力对身体健康的影响。
高血压急症急救法
1、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心
2、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等
3、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气
4、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
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