孩子肥胖的危害有哪些
男人的肥胖主要在腹部，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。下面是学习啦小编为你带来的孩子肥胖的危害，一起来看一看吧。
孩子肥胖的危害
1.生长发育
肥胖孩子易出现性发育略提早，使最终身高矮于正常同龄孩子。
2.肺泡低换气综合症
因脂肪过度堆积，使膈肌抬高，胸廓和膈肌运动受限制，影响肺容量及血液循环，出现呼吸浅速，发生co2滞留和低氧血症。由于肥胖儿经常处于缺氧和co2滞留状态，呈现倦怠状，不愿活动。
3.糖代谢
肥胖儿多伴有高胰岛素血症，又有胰岛素抵抗(脂肪细胞对胰岛素不敏感，胰岛素受体数减少，功能障碍)可出现糖耐量减低或伴糖尿病。
4.脂类、蛋白质代谢
脂肪积累过多，血浆总脂量、胆固醇、三酰甘油及游离脂肪酸都增加易出现高脂血症和高脂蛋白血症。而血浆氨基酸增加，嘌呤代谢可能出现异常，尿酸增高，年长后易发生痛风。
肥胖者饮食方面的建议
1.油腻油炸食品少吃，多参加户外体育锻炼，增强人体新陈代谢功能，利于血液循环顺畅。
2.头发的生长需要充足的营养物质，角朊是组成头发的重要物质元素，蛋白质、钙质、铁质、维生素是组成角朊最为重要的几种物质，因为在饮食当中多食用含量丰富的食物。对防脱生发很有帮助的。虾皮、鱼类、乳类含有丰富的钙质;鱼肉、蛋类、乳类含有丰富的碘质;牛肉、花生、马铃薯、动物肝脏、粗面粉、萝卜含有丰富的铁质。
3.有些肥胖群体是由于肝脏肾虚造成的脱发，医生建议食用胡桃猪脑汤。分别准备30克的胡桃和何首乌，猪脑适量即可。首先将何首乌煎汤去渣后，在将3种食材同时加入药汁当中，加入适量的细盐即可，此药方具有乌发养发的功效，长期使用对防脱很有帮助。
预防孩子肥胖的对策
1、父母、长辈的意见要统一
首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
4、不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
5、少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。
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