长期闻二手烟的危害
吸二手烟也成为被动吸烟，也就是在别人吸烟的时候没有躲避，通过口鼻吸进吸烟者吐出的烟雾，这种烟雾会直接吸入肺。下面是学习啦小编推荐给大家的长期闻二手烟的危害，供大家参考。
长期闻二手烟的危害
一、肺癌
中国吃网资料显示：二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15 分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。
二、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
三、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
儿童是环境污染的最大受害者，吸烟的危害对于儿童伤害最大。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
四、冠心病
吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。
吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍;接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。
二手烟导致儿童患有支气管炎
正常的空气应是杂质少而且没有任何气味，对宝宝的呼吸道不会有任何的刺激。但如果有空气污染(空气中含有杂质)，不论有气味或无气味，本身就是一种刺激，对婴幼儿的呼吸道尤其不好。
当被污染的空气吸入鼻、咽、喉咙、气管及肺部时，很容易刺激婴幼儿呼吸道上的黏膜，激发呼吸道的敏感度(异样的感觉)，导致分泌物增多、气管黏膜肿胀、气管壁肌肉收缩变狭窄等，这些都是造成婴幼儿咳嗽、痰多及气管炎的原因之一。有过敏气喘体质者，症状会更为严重，甚至会造成气喘及呼吸困难。
因此，婴幼儿应避免接触到污染的空气，尤其是带有刺激性气味的。有医学研究报导指出，婴幼儿吸二手烟不仅会增加气管炎的发生率，也会使症状更加严重。因此有宝宝的家庭，屋内最好禁止抽烟。
如何防范二手烟伤害
从宏观层面上讲，立法是有效防范二手烟危害的终极手段。但从全世界看来，各国在这方面进展缓慢，效果难尽如人意。《2007年中国控制吸烟报告》也提到，与1996年的调查结果相比，中国人在公共场所接触二手烟的比例上升了。所以，不吸烟的人们应该采取自身力所能及的手段防范二手烟的危害。
一、在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
二、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。
三、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
四、用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。
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