十大健康水果
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十大健康水果
专家介绍了10种对健康最有利的水果。这些名单中的部分成员虽然在市场上并不多见，但是他们对人体可是大有好处的。今天我们就来为大家介绍十大健康水果，让大家了解一下具体内容，下面看看十大健康水果都有哪些吧!
十大健康水果第一名：苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
十大健康水果第二名：杏
含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
十大健康水果第三名：香蕉
钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
十大健康水果第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
十大健康水果第五名：蓝莓
一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
十大健康水果第六名：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
十大健康水果第七名：樱桃
帮助保护心脏健康
十大健康水果第八名：越橘
越帮助减少尿路感染的几率
十大健康水果第九名：葡萄柚
维生素C的含量很高
十大健康水果第十名：紫葡萄
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