女性健康好习惯(4)

女性健康好习惯

　　13.(禁止)冲洗过多无益处

　　据调查，40%的女性有冲洗习惯。其中的一半，一周至少冲洗一次。20～25岁的女性，比其他年龄的女性冲洗次数多。

　　美国专家对近30年来世界各国有关(禁止)冲洗的研究进行了分析，结果提示：频繁地冲洗(禁止)可能不利于健康。分析发现，每周冲洗(禁止)一次或一次以上，明显地增加盆腔感染的危险，中度增加宫外孕的危险。冲洗(禁止)的妇女比不冲洗的妇女，盆腔感染的危险增加73%。冲洗越频繁，危险性越大。这是因为冲洗液可能不洁，冲洗(禁止)可能促使病菌沿宫颈上行至子宫引起感染。此外，患宫颈癌、降低生育的危险性也会增加，甚至可能引起性传播疾病。

　　健康小贴士

　　女性冲洗(禁止)大多是出于清洁流出物。其实，(禁止)有流出物完全正常，它使(禁止)成为自净器官，不必冲洗或使用除臭剂，(禁止)可保持健康。特别是妊娠时，绝对忌冲洗。还有，使用子宫帽或杀精剂，性交后12小时内忌冲洗。如你坚持要冲洗，每月只宜一两次。但是，流出物如有臭味，引起瘙痒、烧灼感，或明显地不同于平常，那就应请医生查找原因，进行治疗。

　　14.肥皂不宜洗下(禁止)

　　瑞典一位医学者经过多年的随访观察，并经统计学处理指出，妇女应避免长期使用肥皂(不管是何种肥皂)洗(禁止)，否则会引起下尿道感染、尿道综合征(无菌性的)、出现排尿困难等不适症。

　　这位瑞典学者随访了22例有排尿困难的患者(共14个月)和6例细菌尿患者(共25个月)，这些患者每天都用肥皂洗涤下(禁止)。结果发现，有22例在停用或少用肥皂洗涤外阴后，在1至8周内，17例症状消失，并无复发;而6例继续使用肥皂者，有5例仍有排尿困难。

　　健康小贴士

　　细菌不是引起排尿困难的原发因素，而使用肥皂洗涤外阴会使排尿困难和细菌尿的复发机会大大增加。因此，建议妇女采用清水洗下(禁止)，勿用肥皂.

　　15.孕妇不要打麻将

　　我们知道，孕妇的情绪对胎儿有很大的影响。打麻将时孕妇处于大悲大喜、患得患失、惊恐忧思的不良心境中，精神过于紧张，激素异常分泌，这对胎儿大脑发育造成的损害，远远超过对母体自身的损害。

　　连续打麻将，还使有规律的生活节奏被打破，使起居无序，错过用餐或饮食不定时，忘记时间，睡眠昼夜颠倒，冷热失调，人体生物钟被破坏。由于孕妇和胎儿得不到充足的休息和营养，造成植物神经失调，出现失眠、高血压、食欲不振、恶心呕吐等症状。 健康小贴士

　　(1)长时间处于坐位，隆起的腹部受压过久，胃肠蠕动减弱，胃酸返流，引起便秘、厌食;

　　(2)因盆腔静脉回流受阻，加重痔疮、下肢静脉曲张及浮肿;

　　(3)头部前倾过久，使颈部血管受压，造成脑血流量减少，出现头昏眼花、记忆力减退，还可引起颈椎病;

　　(4)在麻将桌上你推我摸，麻将牌上黏附着大量致病菌和病毒，容易感染乙肝和肺结核之类的疾病。

　　16.小妙计防妇科大病

　　一些妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。聪明女人懂得爱惜自己的身体，更懂得面对危险悠然自若。只需略施小小妙计，再可怕的疾病也将被你挥刀斩落马下。

　　(1)防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

　　(2)防直肠癌——观察排气量

　　(3)防经期(禁止)肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

　　(4)防宫颈癌——谷类早餐

　　(5)防乳腺癌——运动

　　(6)防膀胱炎——勤上厕所

　　(7)提高生育能力——晒太阳

　　(8)防阴部感染、过敏——裸睡

　　健康小贴士

　　每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的(禁止)疾病，并及早治疗。 黑斑——可能是外阴癌的征兆。

　　肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。

　　小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。

　　异味、瘙痒——可能是真菌性(禁止)炎或(禁止)滴虫病。