危险生活习惯

危险生活习惯

　　危险生活习惯的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下危险生活习惯都有哪些吧!

　　危险生活习惯

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐，会造成低血糖，易患胆石症、胃病。若长期不吃早餐，还会引起便秘，增加中风风险。由于人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，必然会影响人的健康长寿。

　　2、常坐不动久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　3、长时间吹空调常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　4、面对电脑过久过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　5、极度缺乏锻炼这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　6、有病不求医不理会任何表面的“小毛病”。患有疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，结果小病拖成大病。

　　7、缺乏主动体检不利于早发现，早治疗。

　　8、不能保证睡眠

　　睡眠不足或不规律将会使人体免疫力下降，增加多种重大疾病的患病风险。有研究分析发现，在32—49岁之间的人群中，夜间睡眠少于7小时者还会使得患肥胖症的风险增高。

　　9、与家人缺少交流　在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，会使精神压力与日俱增。

　　10、饮食无规律长期饮食无规律，将会造成营养不良，引发消化系统疾病。