痛风病人健康食材

　　生活想要健康，想要精致，痛风病人健康可不能忽视，痛风病人健康食材正是我们需要的，下面就让小编带你了解当中细节吧!

　　痛风病人健康食材

　　主食类：米麦面类制品淀粉高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等 奶类：牛奶、乳酪冰琪淋等 荤食：蛋类、猪鸡鸭血等

　　蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物 水果类：水果基本都属于低嘌呤可以放心食用

　　饮料类：矿泉水、苏打水、可乐、汽水、茶、果汁、咖啡、巧克力等 酱类：蜂蜜

　　油脂类：植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、棒子、干果籽及调味品。 二中等嘌呤食物应限量

　　豆类及制品：豆制品(豆腐、豆干、豆奶、豆浆、乳豆腐) 干豆类：绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)豆苗、豆芽 肉类：家禽类

　　水产类：草鱼、鲤鱼、比目鱼、鳕鱼、鲈鱼、螃蟹、香螺、 蔬菜类：菠菜、笋、(各笋笋干)

　　豆类：四季豆、青豆、菜豆、豌豆)海带、金针菇、银耳、蘑菇、 花

　　脂类及其他：花生、芝麻、栗子、莲子、杏仁、腰果 三高嘌呤食物应禁忌豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、紫菜、

　　肉类：家禽及家禽的肝脏、心、肚、胃、肾、肺、脑、胰等内脏肉浓肉汁肉馅等

　　水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼肝及沙鱼、凤尾鱼等海鱼) 贝壳类：虾类、海参 其他：各类酒及、啤酒 常用食物血糖指数表