日常生活健康小常识大全

　　日常生活健康小常识大全都有哪些呢?下面小编为你整理了日常生活健康小常识大全，希望对你有帮助!

　　日常生活健康小常识大全

　　【幸福的小秘密】

　　8点起，12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医，做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。

　　【9种必吃的防辐射食品】

　　1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

　　2、西红柿减少皮肤辐射伤;

　　3、紫菜抗辐射因其含硒;

　　4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;

　　5、绿茶减轻辐射影响;

　　6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;

　　7、大蒜减少辐射损伤;

　　8、绿豆能排泄毒物;

　　9黑木耳清胃防辐射。

　　【7种食物可增高】

　　1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

　　2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

　　3.黑大豆,可用花生替代;

　　4.沙丁鱼:更易消化吸收;

　　5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;

　　6.橘子:利于钙吸收;

　　7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。