高血压食疗方

　　高血压食疗方，很多高血压食疗偏方也就随之而来。即使这样也不能随便乱吃，一定要保证它的健康性。

　　高血压食疗方

　　拌菠菜

　　原料

　　鲜菠菜250克、麻油、食盐适量。

　　制作方法

　　1、将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分。

　　2、沥干菠菜的水分之后，就可以拌入一点点的麻油、食盐来调味就可以吃了。

　　功效 鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适用于头痛,便秘,面红,目眩,耳鸣,尿黄,心烦口渴等患者食用。

　　银丝黄瓜

　　原料

　　黄瓜两根,粉丝50克,芝麻油10克,酱油8克,白糖5克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣。

　　制作方法

　　1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。

　　2.将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入盘内。

　　3.将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌匀即可。

　　功效 有利于降压。