怎么挑选苹果

怎么挑选苹果

　　苹果的营养价值很高，含有多种维生素。那么，怎么挑选苹果呢？下面学习啦小编告诉你。

　　挑选苹果的技巧

　　红富士：

　　1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜成熟的苹果;

　　2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好;

　　3、苹果是越红，越艳的好。

　　秦冠苹果：

　　1、挑大小匀称的(最好是中等大的);

　　2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的;

　　3、颜色要均匀。

　　黄元帅苹果：

　　1、挑颜色发黄的,麻点越多越好;

　　2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆

　　黄香蕉苹果：

　　1、麻点越多越好;

　　2、颜色是青的,略微泛黄的好。

　　苹果食用注意事项

　　忌：

　　苹果不可与胡萝卜 同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

　　苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

　　苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

　　苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。

　　宜：

　　苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。

　　苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。

　　食用量：

　　每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。

　　男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。

　　苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

　　不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。

　　苹果富含糖类和钾，肾炎及糖尿病者不宜多食。

　　不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。