格斗基本跌法
格斗基本跌法
基本跌法跌法，是指双方在使用摔法的过程中，为了达到保护自己而采用的各种倒地动作。下面是学习啦小编为大家整理的关于：格斗基本跌法。欢迎阅读!
格斗基本跌法
跌法和摔法是相互依存，有摔法就必然会出现有被摔倒的现象，因而说摔法中包括了跌法，不无道理。但从其技术功能而言，摔法为进攻，跌法为防守(也称保护)，从其技术特点而言，这是完全不同的两种类型。博拳中的跌法较多，但从摔倒的不同方位划分，有向前、后直倒或滚翻的，有左右侧摔或斜前、斜后跌扑的，有腾空和下腾空的翻摔等。
1、前滚翻
由站立姿势开始，身体下蹲，双手撑地，重心移至两手上;两脚用力蹬地，同时低头屈臂，团身向前滚动，然后双手抱小腿成蹲立，再站起。
2、后滚翻
身体下蹲，双手撑地;低头含胸，快速后倒，团身经臀、腰、肩、后脑依次向后滚动;然后双脚触地，双手推撑站立。
3、鱼跃左抢背
右脚在前，左脚在后，屈膝站立;两脚蹬地，同时屏气，两臂向前摆伸，身体腾空;随后左臂向右下伸，低头，左肩顺势触地，团身向前滚翻，右腿着地的同时右手拍地，完成后站起。
4、前倒
并腿站立，上体前倒;同时屏气，两臂摆伸，顺势双手撑地，屈臂缓冲。
5、后倒
两脚分开站立，屈膝下蹲;然后屏气，上体后倒，收下颌，在肩背触地的同时，两手在体侧拍地。
6、 左右侧倒
在学习跌法时，一定要有保护垫，要在教师的指导、保护下进行练习，以防受伤。通过跌法的练习，既可掌握被摔倒后的自身保护技巧，又能增强身体的抗击打能力。
7、跃前扑
身体半蹲像青蛙般向前扑出，四肢展开，同时落地，手型同前倒，脚分开内侧照地。抬头。
8、腾空侧倒
身体向左旋转腾空180度右单手侧倒同时脚向对手腹部踢出，
格斗基本摔法
1、抱腿前顶
双方由实战姿势开始;一方上左步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿膝窝上侧，屈肘，两手用力回拉;同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方摔倒;动作完成后回原位。
2、抱腿旋压
一方右脚蹬地，身体下潜上左步，重心移至左腿;左手抄抱对方大腿，右手抓住对方小腿，以左脚掌为轴，身体向右后方旋转，同时右手提，左肩压，将对方摔倒;完成动作后回原位。
3、抱腿搂腿
一方上步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿，屈肘，右手用力回拉，将对方的左腿拉离地面，;左腿抬起前伸，由前向后搂踢对方的支撑腿，同时用左肩向左顶对方肋部，将对方摔倒。
摔不倒对方：搂腿、手拉和肩顶一致。
4、抱腰过背
对方用左掼拳击一方头部;该方右闪身并前上半步，同时左臂由对方右臂下穿过，搂抱对方后腰，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂;然后身体右转，右脚向后跟进半步，屈膝臀抵在对方小腹前;继而两腿蹬伸，弓腰、头右转，将对方摔倒;完成动作后回原位。
5、 夹颈过背
对方用左掼拳击一方头部，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂，同时左臂右对方右肩穿过后，屈臂夹住对方颈部;右脚向后跟进半步至于左脚平行，两腿屈膝，然后身体右转，臀部抵在对方小腹前;继而两腿蹬伸、弓腰、头右转，将对方摔倒;完成动作后回原位。
6、穿臂过背
对方用左掼拳击一方头部;该方，左闪身并向前上半步，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂;同时左臂由对方左臂下穿过上抱其上臂至肩上;同时身体右转，右脚向后跟进半步，屈膝臀抵在对方小腹前;继而两腿蹬伸，弓腰、头右转，将对方摔倒;完成动作后回原位。
7、折腰搂腿
由双方搂抱开始。一方两臂抱住对方腰，屈抬右腿，小腿由前向后搂对方左小腿;同时两手抱紧对方腰部，上体前压其胸，使对方后倒。
8、 压颈搂腿
双方由实战姿势开始;对方身体下潜闪躲，然后两手抱一方双腿;应立即屈髋左腰，微下吨，左手压对方后颈部，右手向上搂托对方左膝关节，随沉身下坐，右手压，左手上托使对方向前翻滚倒地。
9、 夹颈打腿
对方用左掼拳击一方头部，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂，同时左臂右对方右肩穿过后，屈臂夹住对方颈部;右脚向后跟进半步至于左脚平行，两腿屈膝，然后身体右转，臀部抵在对方小腹前;随即右转体用右小腿向后横打对方小腿，将对方打起。
10、 接腿前切
当对方以前踹或前蹬进攻时，用前臂抄其小腿抓脚踝，随即，左脚向前上步，左臂以前臂外侧为力点向前切压对方的胸颈部，使其摔倒。
11、 接腿下压
当对方用左横踢腿进攻时，将对方的腿抱住,右腿向后撤步;上体右转，两手回拉将对方左腿置于两腿之间，同时用肩胸下压对方左腿，将对方摔倒。
12、 接腿勾踢
当对方用后横踢腿进攻肋部时，抢先进步顺势用右手臂抄其膝窝，左手搂抱对方小腿;随后用右手迅速右对方右肩上穿过压对方颈部，右脚勾踢对方支撑腿脚踝处，然后上体右转，右手回拉，将对方摔倒。
13、 接腿挂腿
当对方用后侧踢腿进攻肋部时，抢先进步顺势用右手臂抄其左小腿;右脚向前上步，左腿抬起前伸，由前向后搂踢对方支撑腿;同时左手用力向前推对方左肩，将对方摔倒。、 接腿摇涮当对方以前踹或前蹬进攻时，用前臂抄其小腿抓脚踝，同时后手抓其脚背;然后两腿屈膝退步回拉，断而跨左步，上右步，双手由内向下、向左上方成弧型摆荡，将对方摔倒.
14、接拳过身
对方用右拳打我面部，我用左手反手接其手腕，右手顺手带其小臂，右脚同时上步，腰，跨，手，同时发力向左摔倒对手。
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