简易反擒拿的动作

擒拿术中国拳术之一。是从国术技击中演变而来，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。下面是学习啦小编为专门您整理好的：简易反擒拿的动作。

简易反擒拿的动作1、解除卡脖

法一：当敌人企图卡住你的喉部时，应把手臂变成弧形，从上往下往对方的腕关节处打击，在抡拳猛击敌人的手臂时，身体也要向挥臂的方向转体，尽可能以身体重量加大挥动臂膀的力量。便可促使对方松手，随后可以顺势用抡拳的手臂向对方的颈部进行手刀攻击或者用另外一只手的掌根推击敌人下巴。

法二：如果敌人成功卡住了自己的喉咙，那么将双手紧握在一起，右手紧握左掌外侧，右拇指紧扣左拇指，但手指不可连锁。从下往上猛提手臂，从敌人两只手的中央穿过，此时会撞击敌人的腕部，如果敌人还未松开或已松开，可顺势用双手朝敌人的鼻梁猛砸，或者双手抓住其头部下压，并用膝部猛顶敌人头部或胸部。

延伸动作：在解除敌人抓揪衣领时也可使用此招，在双手猛提到顶部时，可以分开双手用手刀砍击对方锁骨!

身体被按靠在墙壁上时的解除双手正面卡脖

在格斗中，常常会碰到这样情况：当自己背后横着一堵墙时，敌人试图伸直胳膊用手指狠卡格斗者的脖颈，并使劲往墙上推。

解脱方法：将右手掌置于敌人左手手肘，左手掌置于敌人右手手肘，用力向内挤压并向上推开敌人，使敌人不能充分运用手指力量卡喉。为迫使敌人后退，可以使用脚尖猛踢敌人裆部。

简易反擒拿的动作2、解除正面臂箍抱

当敌人从正面将格斗者身体和胳膊紧紧抱住时，称为正面臂箍抱。

解脱方法是，用拇指顶击敌人的裆部，迫使敌人屁股后蹶，从而拉开一定的距离。然后一左脚为轴，转体。将右脚置于敌人右脚外侧，右臂从敌人左臂下插过并横搂其背，左手抓住敌人大臂猛拉;用臀部顶撞其腹部的同时身体猛向左扭，右臂上抬，左手下拉，将敌人定在臀部，并用过臀摔将其摔倒在地

简易反擒拿的动作3、解除正面抱腰

敌人从正面锁臂抱腰，并试图使其后仰，成为正面抱腰。此招色狼最常用，请各位MM注意

解脱的方法：用左手拇指置于敌人的鼻底部位，右臂环抱敌人腰部，左拇指下压.右手内拉，并出右脚伸到敌人左脚后侧(典型的绊摔动作)，最好左手突然一压，可迫使敌人松臂或后倒。

简易反擒拿的动作4、解除双手抓单腕

敌人用双手抓住我一只手腕成为双手抓单腕

此招我国警察有教

解脱方法：右脚前跨，屈双膝，身体挺直，右肘回拉到腹部，左手交叉并握住右拳。突然挺直双腿，用身体、胳膊的力量向回拉，解脱的同时，用右掌外侧猛击敌人的太阳穴或脖颈。

简易反擒拿的动作5、解除抓两腕

敌人从上面抓住我的两只手腕成为抓两腕

解除方法：双脚前跨，屈膝下蹲;同时屈臂，使两肘向下拉至靠近小腹处，将敌人向前下方拉，然后双腿猛然伸直，身体挺直，两臂上举，整个动作同时完成。

注意：此解脱方法至关重要的是速度!

简易反擒拿的动作6、解除由后单臂锁喉

单臂锁喉不用过多介绍

解除方法：举起左手，抓住敌人的右小臂(卡住你的那只手)，在下拉他的小臂同时，将自己的下巴紧收胸前使敌人难以卡喉，右手则抓住敌人的右肩(还是卡住的那只手)。双手始终抓牢敌人的小臂和肩膀!!用臀部顶撞其腰部，采取迅速弯腰和挺腿的方法，将敌人从头顶摔下。

如果力量不足者，无法使用过头摔，便可以向右拖摔(就是向右转动身体，用惯性使敌人向右甩出)，如果对方用左臂卡住你，则向左拖摔!