有哪些实用的女子防身术招术

　　在传统武术方兴未艾的今天，现代女子防身术却一枝独秀，凭借其独具魅力的风格特色、广泛的社会应用效果以及良好的强身健体价值，深受广大普通高校女大学生们的欢迎和喜爱。下面是学习啦小编为大家整理的关于：有哪些实用的女子防身术招术。欢迎阅读!

　　女子防身术招术一、“徒手”抗暴术

　　女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以，女方应尽量避免与歹徒实力较量，最好的对策是：等歹徒靠近你的同时，趁饥攻击他!

　　女子防身术招术二、“武装”抗暴术

　　什么叫武装?武装就是用武器把自己装备起来。

　　一般建议女子于防身用的小刀，刀不能太长太大，只要能握住刀把，刀锋有三至五厘米足可。

　　用武器来保护自己最主要的是技术、而不是刀具。古人云“寸铁即可杀人”，就是说3厘米长的刀即可以把敌人干掉。小刀的拿法就象握锥子那样，刀柄握在手心，用母指和食指捏住刀面和护手。

　　三 简单实用的攻击方法

　　(一)用膝关节攻击

　　膝部的力量很大，用力量很大的膝攻击对方的要害地方〈裆部〉，可以说是杀鸡不用宰牛刀了。以膝攻击裆部的好处：一是对自卫的女性而言，完全不必再担心力量不够大;二是距离短，这一点保证了攻击可以很快地完成;三是角度小，攻击性很隐蔽。

　　自卫攻击裆部的膝法是提膝。动作很简单，抬腿,用膝盖撞击裆部。动作要领：抬腿提膝要猛，协调发出腰腿和手臂的力量。

　　攻击对方时要注意：

　　1.对方是否亮出裆部。

　　2.攻击距离一定要近,不然动作不到位,对方稍微动一下就化解了.

　　3.可借用手来发力,以手抓住对方或抱紧对方来攻击. 腋窝

　　(二) 用肘击

　　肘关节是人体攻击对方最有力的致命武器。

　　一般用肘关节击打的部位有：头部、肋骨、脖子、腋窝、胸窝等部位。肋骨和腋窝是承受打击力极弱的人体部位。腋窝只要击中部位会导致对方四肢无力;胸窝会导致对方喘不过气来，甚至有休克现象出现;肋骨只要轻轻的一碰就会使他疼痛难忍;脖子一击也会使他疼痛难忍或休克，尤其是喉咙，用你的手掌或手指尖轻轻的一击，会让对手失去抵抗力和生命危险(这是比较狠毒的一招，千万要注意)。用肘击的方法有：横击、侧顶、后顶、上挑、下砸等方法。

　　攻击对方时要注意：

　　1、 攻击对方需要让对方把臂台起来，因为肘短必须靠近对方。

　　2、 被别人抱住时(采用挣扎办法)先让你的手臂留有足够能够前后左右运动的空间，以便向对方发起攻击。

　　3、诱导他抬臂，然后靠近他，曾其不备进行攻击。

　　女子防身术的四大特点：1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以贴身为主，不受任何规则限制;3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。4、歹徒则非死即伤!

　　四 实例(六)

　　(一)推手压腕法

　　1、"喂，你好"一个素不相识的男子莫名其妙地上前打招呼，双手搭上姑娘的双肩。

　　2、"我怎麽没见过你他啊?"随着姑娘竭力回忆的迟疑，那男子得寸进尺地行动起来…

　　面对这种情况，姑娘可一面无所谓地回答："我怎麽没见过你?"一面可用手由内向外向

　　上轻轻推开他的一只手,因为这种情况下对方不会尽全力抓你，故极易成功。

　　3、推开他手之后随即迅速地按住尚搭在自己肩上的另一只手，自己的另一只手臂同时向

　　歹徒手臂外侧抬起来。4、左脚向左后跨出一大步，大臂压住歹徒板腕关节，向左猛地扭身下压，如方法不当，他必向前栽倒。

　　(二)翻身卷摔法1

　　1、一个姑娘在昏暗的小巷里独身而行，背后突然蹿出一个人来，双掌用力向她肩上一拍2、… 这种情况下，可用左手将歹徒右手压于自己之肩上，竖起右臂，身体向右后拧转即可摆脱歹徒左手控制。右臂屈肘下沉，挂住歹徒小臂使劲下压后拉，使歹徒因剧痛而向前摔出。

　　(三)翻身卷摔法2

　　如歹徒伸出右手欲探摸我的胸部，我可以左臂竖起，将来臂向右格开，右手同时

　　抓握其拇指或手掌左手向下压并穿入歹徒手臂内侧，整体动作犹如自由泳的插水动作

　　。插入的手臂若能伸到歹徒的颌下，则可反掌别搬他的头部，使其丧失侵害能力若歹徒使劲挣扎，则随其挣扎而仰身抬腿为摔倒歹徒创造条件动作不停，手掌突然放掉所控制的头部，夹肘抬臂，猛别歹徒肩肘关节，整个身体盘腿下跌，使歹徒肩肘关节脱臼而跌倒在地。

　　(四)燕翅开合手

　　一手被歹徒抓住，利用另一只手沿歹徒抓你那只手的上部擦肘肩而上，掌心向下，以掌外缘横砍其咽喉。砍时要发挥出力来，猛砍颈部。 此招也用于主动攻击。完成“燕翅开合手”后，轻者恶心憋气难忍，重者休克。

　　(五)到夹

　　一手被歹徒抓住，另一只手虎口大张，绷直拇指食指，中指以下三指握拳，掌心向上，虎口正对前方，顺其手臂而上，以虎口攻其咽喉。此招可以左右连续攻击对方。

　　(六)穿杨手

　　封住对方一只手的情况下使用的，左手封住，右手贴住自己左手肩臂发出，以指直戳对方咽喉。当女性被歹徒抓抱时，因距离很近，歹徒无备，可直接攻击。

　　女子防身的适宜腿法

　　腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：

　　(1)蹬腿

　　蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。

　　(2)弹腿

　　一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力。

　　弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。

　　(3)踹腿

　　踹腿又可分为正踹、侧踹。

　　正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)。

　　侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨膝关节;中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部。