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百合汤品5种做法

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百合汤品5种做法

  百合丰富的锌元素可调节人体机理平衡,增强人体免疫力,对肝癌、肺癌等病都有一定的抑制作用。下面是学习啦小编给你精心准备的百合汤品5种做法。

  百合汤品做法一

  材料

  主料:稻米200克,

  辅料:百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克,

  调料:冰糖20克

  做法

  1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块;

  2.莲子去心洗净;

  3.锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;

  4.转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。

  小诀窍

  健康提示:

  润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.

  食物相克:

  稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  百合汤品做法二

  材料

  南瓜700克,红枣10只,百合1个,白芝麻1小把,蜂蜜2汤匙

  做法

  1.南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗

  2.红枣清洗干净,去核(如果买无核的就只用洗洗就行)

  3.鲜百合清洗后,一片片摘开

  4.把红枣、百合装进南瓜碗里面

  5.蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸20分钟

  6.等稍凉后,小心把南瓜碗移到碟子上

  7.把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜汁,撒上白芝麻就可以吃了

  百合汤品做法三

  材料

  干百合,银耳,香蕉,枸杞,冰糖

  做法

  1.干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。

  2.把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟。

  3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

  百合汤品做法四

  材料

  山药200g,百合100g,鲜奶500g,冰糖30g

  做法

  1、将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用。

  2、取一砂锅,倒入鲜奶。

  3、煮至沸腾时,加入百合、山药丁,一起煮约3分钟。

  4、最后加入冰糖调味即可。

  百合汤品做法五

  材料

  原料:梨个,百合,银耳,枸杞,冰糖(从别处找的,觉的可以参考下,放上来自己收藏下)

  做法

  1、梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;

  2、银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根;

  3、锅里放入银耳,加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时;

  4、加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟;

  5、加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。

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