石斑鱼的做法大全

石斑鱼的做法大全

　　石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一。下面学习啦小编跟你分享一下石斑鱼的做法大全。

　　一、石榴石斑鱼的做法

　　材料

　　主料石斑鱼肉配料香菇、火腿、鸡蛋皮、红尖椒末、香菜调料盐、味精、糖、料酒、葱姜末、花生油、淀粉、香油、芡汤

　　做法

　　1.鱼肉切丁，香菇、火腿切丁。

　　2.鱼丁入味，上浆，划油至熟。香菇焯水。

　　3.鱼丁加配料(鸡蛋皮、香菜除外)、调料(芡汤除外)拌匀，用蛋皮包好，用香菜扎好。

　　4.上笼蒸熟，用芡汤勾芡浇上即可。

　　小诀窍

　　特点

　　造型美观，咸鲜味美。

　　爱心小贴士

　　鱼肉要鲜嫩，调味要准确。

　　二、碧绿石斑夹的做法

　　材料

　　石斑肉250克，冬瓜400克，芥胆200克，上汤100克，火腿5克，姜片5克，葱条5克，精盐6克，味精5克，白糖1克，胡椒粉1克，绍酒10克，湿淀粉8克，生油75克，干生粉10克。

　　做法

　　1、将冬瓜改成蝴蝶形，切双飞件24件，石斑肉改切成与冬瓜件一样长、宽2.5厘米、厚3毫米的件24件，火腿切成指甲薄片24片备用。

　　2、先将冬瓜件用水滚熟后放入清水里漂透捞起，石斑肉用精盐2克，味精2克、干生粉拌匀，然后取石斑肉和火腿片各1件夹在冬瓜中间，分两行排在碟中，放姜、葱在面，放上蒸笼猛火蒸6分钟取出，去掉姜葱和原料。

　　3、将芥胆上汤煨透，加入味料，用湿粉打薄芡，分3行拌在冬瓜夹旁。用上汤调入味料、胡椒粉，用湿粉调成清芡，加包尾油，淋在面便成。

　　三、清蒸石斑鱼的做法

　　材料

　　石斑鱼1尾，葱4根，姜30克，红辣椒1根，

　　A.蚝油1大匙，酱油2大匙，水150㏄，细糖1大匙，白胡椒粉1/6小匙，

　　B.米酒1大匙，沙拉油100㏄

　　做法

　　1.石斑洗净后从鱼背鳍与鱼头处到鱼尾纵切一刀深至龙骨，将切口处向下置于蒸盘上(鱼身下横垫一根筷子以利蒸气穿透)。

　　2.将2根葱洗净、切段拍破、10克姜去皮、切片，铺在鱼身上，淋上米酒，移入电锅，外锅加入2杯水，煮至开关跳起(或入蒸笼大火蒸15分钟至熟)，取出装盘，葱姜及蒸鱼水弃置不用。

　　3.另2根葱及姜、红辣椒切细丝铺在鱼身上，烧热50㏄油淋至葱姜上。

　　4.将调味料A煮开后淋上作法3即可。

　　四、红苹果煲石斑鱼的做法

　　材料

　　红苹果2个，石斑鱼1条(约250克)，生姜1片，红枣5粒(去核)，精盐适量。

　　做法

　　1、石斑鱼洗净，入油锅中煎至鱼身呈微黄色。

　　2、苹果洗净，去核去皮，切块。红枣、生姜洗净。

　　3、将石斑鱼、苹果、红枣、生姜一同放入清水锅内，小火煲2小时，加精盐调味即可。

　　小诀窍

　　特点

　　果味浓郁，鱼肉鲜香。

　　爱心便签

　　此菜生津润肺，健脾补益，安眼养神，常食可预防黑眼圈。