豆沙面包小丸子的美味做法图文教程
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豆沙包做成小丸子状的,也是很好吃的,你是否也想制作一款这样的面包呢?以下是学习啦小编收集整理的豆沙面包小丸子的美味做法,希望对你有帮助。
制作豆沙面包小丸子的食材
豆沙面包小丸子的美味做法
1.把所有的食材全部放到面包桶内,面包机设置揉面。
2.揉面半个小时,揉至轻松拉出透明薄膜。
3.放于盆内发酵,我是盖上保鲜膜放在阳台上发酵的。
4.发酵至二倍半至三倍即可。
5.发好的面排气后搓成长条。
6.切成小块,和饺子大小差不多,一个10克左右。
7.揉成小圆形松弛几分钟。
8.准备好红豆馅。
9.拿一块擀成小饼。
10.放上红豆馅。
11.收口。
12.收口朝下。 摆入烤盘,于温暖处发酵至二倍大。
13.刷上蛋液,于烤箱中上层190度十几分钟即可。
14.出炉后凉透装起来做早餐最合适,一口一个特好吃。
红豆的营养价值
1、红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。
.2、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
3、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
4、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
5、红豆中含有具有抗氧化的花青素,单凭这一点,就深深的征服了广大的女性朋友,要知道这花青素除了能抗氧化延缓衰老之外还具有增强免疫力、增强视力、很好的抑制炎症和过敏的作用。
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