适合老人的红枣小米粥怎么做

适合老人的红枣小米粥怎么做

　　红枣小米粥具有补气补血的食用功效，适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的人食用，老人小红的适合吃。你了解红枣小米粥要怎么做吗?现在，学习啦小编来告诉你红枣小米粥的做法。

　　红枣小米粥的做法

　　红枣小米粥食材准备

　　红枣，小米，白糖。

　　方法步骤

　　1、红枣洗净后去核，小米用请说淘洗干净后沥干水分;

　　2、备干净炒锅，不放油，加入小米用小火炒至干爽并飘出香味;

　　3、将炒好的小米放入砂锅内，加入去核的红枣，注入适量的清水;

　　4、大火煮开后转小火慢熬至黏稠，加入适量的白糖搅拌均匀即可。

　　红枣百合小米粥的做法

　　红枣百合小米粥食材准备

　　红枣，百合，小米，枸杞子。

　　方法步骤

　　1、红枣洗净，百合洗净后掰成小片，小米用清水淘洗干净;

　　2、在锅内注入清水，水沸后加入淘好的小米与红枣;

　　3、中小火煮至黏稠后放入准备好的百合与枸杞子，煮1分钟后即可出锅。

　　红枣南瓜小米粥的做法

　　红枣南瓜小米粥食材准备

　　红枣，南瓜，小米，冰糖。

　　方法步骤

　　1、小米淘洗干净后用清水浸泡1个小时，南瓜洗净去皮切成小块，红枣洗净备用;

　　2、将小米、红枣一同放入锅内，注入适量的清水，大火烧沸;

　　3、锅内烧沸后加入南瓜，转小火慢熬至黏稠;

　　4、最后加入适量的冰糖，待冰糖熬制溶化后即可出锅。

　　栗子红枣小米粥的做法

　　栗子红枣小米粥食材准备

　　板栗，红枣，小米。

　　方法步骤

　　1、将栗子碾碎，小米洗干净，红枣清洗干净;

　　2、栗子、小米、红枣一同放入锅内，注入适量的清水;

　　3、大火煮沸后转小火慢熬1个小时至黏稠即可。

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