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南瓜米饭饼怎么做才好吃的做法

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南瓜米饭饼怎么做才好吃的做法

  南瓜含有大量的维生素E,是预防皱纹等产生的重要营养素。平时生活中你会做南瓜米饭饼吗?今天,学习啦小编为大家推荐南瓜米饭饼的做法。

  南瓜米饭饼的主料辅料

  • 主料
  • 南瓜

    150g
  • 粗粮饭

    200g
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料
  • 适量
  • 椒盐

    适量
  • 小葱

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 清水

    适量

  南瓜米饭饼的做法图解

  1.南瓜去皮切块

  2.放入豆浆机,加入适量水达成南瓜浓浆

  3.鸡蛋打散

  4.切葱花

  5.我准备的是粗粮米饭

  6.把米饭、南瓜浓浆、少许淀粉、少许椒盐和葱花搅拌均匀

  7.锅里坐油,油热后倒入面糊

  8.两面煎至金黄即可

  南瓜的基本介绍

  南瓜是葫芦科南瓜属的植物,一年生蔓生草本。茎长达数米,节处生根,粗壮,有棱沟,被短硬毛,卷须分3~4叉。单叶互生,叶片心形或宽卵形,5浅裂有5角,稍柔软,长15~30厘米,两面密被茸毛,沿边缘及叶面上常有白斑,边缘有不规则的锯齿。花单生,雌雄同株异花。

  因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种,日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮,所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派,即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。

  南瓜的营养及其丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。

  据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

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