玉米面饽饽要怎么做才好吃

　　玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。你了解玉米面饽饽要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍玉米面饽饽的图解做法。

　　制作玉米面饽饽的准备材料

　　玉米面饽饽制作过程的步骤

　　1.准备玉米面，用开水烫一下然后用凉水和面，面要和软一些

　　2.抓一小块和好的面用手掌拍好后放入电饼铛

　　3.放好饽饽后锅内撒些水

　　4.盖好电饼铛上下盘加热5分钟即可

　　5.金黄的饽饽吃起来很香呢

　　玉米的功效与作用

　　1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

　　3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

　　4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

　　5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

　　6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。