制作玉米面白面馒头材料有什么
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制作玉米面白面馒头材料有什么
近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。好吃的玉米面馒头应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享玉米面白面馒头的材料和做法。
玉米面白面馒头的材料准备
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玉米面白面馒头的制作过程
1.玉米面和小麦面粉一起加入面包机桶内
2.酵母用温水化开
3.将酵母水倒入面粉中，启动和面程序和成光滑的面团
4.发酵至两倍大
5.重新揉匀排气
6.分割成等份的剂子
7.每份剂子都滚圆，然后盖上保鲜膜发酵半小时
8.蒸笼刷油，将馒头生坯放入，蒸二十分钟即可
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
4.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。