萝卜玉米排骨汤要怎么做

　　玉米营养丰富，吃玉米对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。你了解玉米萝卜排骨汤要怎么做吗?现在，学习啦小编来告诉你萝卜玉米排骨汤的做法。

　　萝卜玉米排骨汤的主料辅料

　　萝卜玉米排骨汤的做法图解

　　1.准备好排骨，红萝卜，玉米

　　2.红萝卜切斜块

　　3.玉米切小段

　　4.排骨洗干净，倒入锅中加水和红枣褒40分钟，中途滴入几滴醋

　　5.加入玉米

　　6.加入红萝卜继续褒40分钟

　　7.调入盐即可喝汤咯

　　玉米的营养价值

　　1、减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2、防癌抗癌

　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用

　　3、降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。