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怎么做玉米山药排骨汤

时间: 映芳735 分享

怎么做玉米山药排骨汤

  玉米的蛋白质含量略高于精米白面,纤维素含量则是后者的4 10倍,因此,玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。你了解玉米淮山排骨汤要怎么做吗?下面是学习啦小编给大家整理玉米山药排骨汤的图解做法。

  玉米山药排骨汤的主料辅料

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 山药

    1根
  • 辅料
  • 20g
  • 玉米

    2个

  玉米山药排骨汤的做法图解

  1.淮山去皮

  2.切断备用

  3.猪尾骨洗净

  4.排骨山药放在一起备用

  5.先用大火把排骨煲开

  6.之后加入玉米山药一起炖 二个小时之后就可以喝了

  玉米的食疗作用

  1、促进胃肠蠕动

  玉米富含镁元素,能加强肠胃蠕动,促进机体排除废物,可防治便秘、肠炎、肠癌等,还能促进已患肠癌的病人好转。

  2、美容护肤

  与秘密含有赖氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米含有的维生素B1、B2等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

  3、玉米强化骨骼

  玉米的含磷量居诸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

  除了玉米粒,可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者,可以尝试用玉米须。


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