胡萝卜冬菇排骨汤的做法步骤
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胡萝卜冬菇排骨汤的做法步骤
胡萝卜不仅价格实惠，而且制作方法也非常的简单，因此一般的人都会做。你了解胡萝卜冬菇排骨汤要怎么做才好吃吗?那么，现在学习啦小编就来分享胡萝卜冬菇排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
胡萝卜冬菇排骨汤的食材准备
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胡萝卜冬菇排骨汤的具体做法步骤
1.把大骨帮洗净用水汆一下 ~去除血渍
2.然后把葱段和姜片 红枣 枸杞准备好
3.香菇三朵洗净备用
4.然后放一锅清水把大骨棒把葱段 姜片 红枣和枸杞全部下锅 大火煮沸
5.胡箩卜准备好去皮洗净备用
6.然后把小姑切成小块
7.胡箩卜切成小块
8.开锅煮沸后转小火炖40分钟
9.然后放入香菇 胡箩卜 大火顿开后转小火炖35分钟能够即可
10.炖好后 放入盐 鸡精 即可出锅
11.完成啦
胡萝卜的功效作用
(1)防治手脚脱皮
手脚脱皮大部分是由于营养缺乏，其中与维生素A有很大的关系，补充维生素A是关键。维生素A是一种脂溶性维生素，可有效的保护皮肤的表层，如果缺乏，会引起皮肤的干燥、脱皮等现象，时间长了还会裂手。胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，经常吃胡萝卜有防治手脚脱皮的效果。
(2)胡萝卜汁美容
胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
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