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家常的红糖姜水要怎么做

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  红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。你了解红糖姜水要怎么做吗?下面是学习啦小编给大家整理红糖姜水的家常做法。

  红糖姜水的制作食材

  • 主料
  • 生姜

    15g
  • 辅料
  • 红糖

    20g
  • 清水

    450g

  红糖姜水的做法步骤

  1.生姜和红糖

  2.生姜洗净后切条

  3.将切好的生姜放入锅中,倒入清水

  4.水开后放入红糖熬煮10分钟即可

  红糖的食疗价值

  1、补虚

  红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,有极好的疗虚进补作用。

  此外,红糖对血管硬化能起到一定的辅助治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。

  2、补血活血

  红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

  妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用;在受寒腹痛时,也可用红糖姜汤来祛寒。

  3、保健

  红糖中含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。

  另外,红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。

  4、护肤

  红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。

  此外,红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。


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