虾仁日本豆腐是怎么做的

虾仁日本豆腐是怎么做的

　　虾仁还富含蛋白质，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，能够增强免疫力，抗疲劳。好吃的虾仁日本豆腐应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享虾仁日本豆腐的做法。

　　虾仁日本豆腐的制作食材

　　虾仁日本豆腐的做法步骤

　　1.准备好原材料，虾仁是煮熟的

　　2.将日本豆腐从中间切开取出外包装切成3厘米高的圆柱体

　　3.将切好的日本豆腐摆入盘中

　　4.将虾仁摆放在日本豆腐上

　　5.由于手机临时没电就没有拍芡汁的过程实在是不好意思

　　6.锅中加入适量的清水烧开放入一品鲜酱油、蚝油糖、盐味精最后水淀粉勾芡淋在日本豆腐虾仁上即可

　　7.看着就非常有食欲亲你怎么看

　　8.日本豆腐入口即化虾仁鲜美无比

　　9.我们全家都在赞这道美味佳肴哦

　　10.亲们快快行动起来吧

　　虾含有多种营养元素

　　为何这种食物备受人们的欢迎?其实原因很简单，因为它不但含有丰富的营养元素，而且对人体健康起到促进作用，另外虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点。每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。

　　除了以上的营养元素之外，它还含有其他营养元素，如维生素B1、维生素B2、维生素E等。只从虾肉就可知道营养元素居多，更何况是虾皮。多数家庭在吃虾的时候会把虾皮去掉，其实虾皮的价值也是非常高的。虾皮每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。

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