香蕉卷的做法教程

　　德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。你了解香蕉卷要怎么做吗?下面，学习啦小编来为你介绍香蕉卷的做法教程。

　　香蕉卷的食材准备

　　香蕉卷的具体做法步骤

　　1.吐司片，切去四边

　　2.香蕉去皮切二段，和吐司片宽度差不多

　　3.将香蕉放到吐司片上，卷起来

　　4.鸡蛋打散，蘸上蛋液

　　5.再裹上面包糠

　　6.锅中倒入植物油烧至5成热

　　7.将卷好的香蕉卷放入油锅中

　　8.炸至表面金黄捞出沥油可食用，喜欢的话可以浇上少许炼乳，更香甜

　　香蕉的营养功效

　　1、预防高血压

　　常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

　　2、预防疲劳，延年益寿

　　香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

　　3、防治胃溃疡

　　据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

　　4、预防便秘

　　香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

　　5、消炎

　　民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

香蕉相关做法：

1.好吃的香蕉干该怎么做

2.香蕉牛奶的做法

3.美味的香蕉冰淇淋做法

4.香蕉软饼干的做法

5.怎么做香蕉鸡蛋饼

6.香蕉鸡蛋饼的做法图解