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红豆吐司面包怎么做

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  红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。你想知道好吃的红豆吐司面包是如何做的吗?接下来,学习啦小编跟你分享红豆吐司面包的面包机做法。

  红豆吐司面包的制作食材

  • 主料
  • 150ml
  • 鸡蛋

    50g
  • 黄油

    36g
  • 细砂糖

    50g
  • 奶粉

    12g
  • 4.5g
  • 高筋面粉

    350g
  • 酵母

    3g
  • 辅料
  • 蜜红豆

    70g

  红豆吐司面包的做法步骤

  1.鸡蛋、水、黄油倒入面包机

  2.加入盐

  3.加入糖

  4.高筋面粉放入美豆面包机

  5.加入奶粉

  6.加入抹茶粉

  7.加入酵母

  8.先开动美豆面包机自主和面模式28分钟和面完毕撒上蜜红豆、改一键甜面包模式、

  9.烤好取出晾凉

  10.切片食用

  红豆的食疗功效

  1、口感绵软,自然的香甜。

  多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知,一向注重养生的女人们当然不例外,可是大多数粗粮口感粗糙,味道寡淡,但红都不一样,它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮,而是天然的甜品。

  2、红豆消水肿。

  我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,主要红豆是矿物质钾的仓库,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,以补钾著称的香蕉和它相比,简直是小儿科,而且香蕉的热量还能高,减肥的女人哪敢多吃。

  3、红豆瘦小腹。

  虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子,哪个女人不爱?

  4、更低脂的优质蛋白来源。

  减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物,但它们同时也是优质蛋白的重要来源,缺了优质蛋白的重要性无需多言,皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏,哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。


红豆吐司面包怎么做

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。你想知道好吃的红豆吐司面包是如何做的吗?接下来,学习啦小编跟你分享红豆吐司面包的面包机做法。 红豆吐司面包的制作食材 主料 水 150ml 鸡蛋 50g 黄油 36g
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