蜜红豆吐司要怎么做

蜜红豆吐司要怎么做

　　红豆又名赤小豆，红小豆。在中国有着悠久的食用历史，例如红豆饭、红豆粥，是很多人喜爱的主食。好吃的蜜红豆吐司应该要怎么做呢?今天，学习啦小编为大家推荐蜜红豆吐司的做法。

　　蜜红豆吐司的食材准备

　　蜜红豆吐司的具体做法步骤

　　1.把所有材料除黄油外，先放液体，再放粉，然后上面放酵母这样的顺序放入面包桶内。

　　2.选择面包机1标准面包的键，再按启动，25分钟后成可稍拉出薄膜的状态

　　3.长按启动键直动机发出“滴”的响声，停止流程，加入黄油，再重新启动1的标准面包流程。

　　4.再次揉面25分钟，揉至能拉出大片结实的薄膜状。

　　5.再按一下启动按键，暂停机器，把面团取出，碾成长条形，铺上蜜红豆

　　6.整好形的面团再放回进面包桶里，再按启动键，让面包进入发酵程序

　　7.1小时50分钟后发酵结束，将发好的面团表面涂上了蛋液和撒上了芝麻

　　8.面包机自动再烘烤43分钟，面包烤好后取出放烤网上放凉，切片即可食用。

　　红豆的营养价值

　　1、红豆有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

　　2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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