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红烧排骨图解做法

时间: 映芳735 分享

红烧排骨图解做法

  中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。你了解红烧排骨要如何做吗?下面,学习啦小编来为你介绍的红烧排骨图解做法。

  制作红烧排骨需要准备的材料

  • 主料
  • 排骨

    400g
  • 辅料
  • 香菇

    适量
  • 葱段

    适量

  红烧排骨烹饪过程中的步骤图

  1.香菇用温水泡发,清洗干净。

  2.排骨在滚水中焯3分钟,捞出沥水。

  3.油四成热时放入葱段、姜片、八角、桂皮、香叶,炒出香味后,放入排骨。

  4.排骨炒2分钟,至表面微黄,烹入料酒、生抽和老抽,将颜色炒匀。

  5.倒入开水,加入白糖和香菇。

  6.盖上盖子,调成小火炖40分钟,打开盖子,调入盐搅匀,改成大火收汤,待汤汁变粘稠即可出锅。

  红烧排骨的营养功效

  增强体力

  排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

  补钙

  排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

  补充营养

  排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

  滋阴壮阳

  中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

  补充蛋白质和脂肪酸

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

 
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