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葡萄干全麦面包的家常做法

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  葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后,立刻就会变成身体所需要的能源。平时生活中你会做葡萄干全麦面包吗?下面是学习啦小编给大家整理葡萄干全麦面包的家常做法。

  葡萄干全麦面包的食材准备

  • 主料
  • 全麦粉

    150g
  • 低粉

    50g
  • 辅料
  • 玉米油

    7g
  • 3g
  • 45g
  • 酵母

    5g
  • 120g
  • 核桃仁

    70g
  • 葡萄干

    30g

  葡萄干全麦面包的具体做法步骤

  1.将糖,盐,水,面粉,酵母倒入面包桶内启动和面程序。

  2.用后油法加入油揉至扩展阶段即可。

  3.放入大盆内放温暖处发至二倍大。

  4.取出排气分成二份醒15分钟。

  5.取其中一个擀开。

  6.加入葡萄干和烤熟的核桃仁。

  7.自上而下卷起。

  8.放入烤盘送温暖处发至二倍大。

  9.撒上高粉送入已经预热的烤箱中层180度烤15分钟

  10.烤好的面包立即取出放烤网上晾凉。

  吃葡萄也有6禁忌

  1、葡萄别与牛奶同吃

  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

  2、吃葡萄后不能立刻喝水

  吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

  3、吃海鲜后别吃葡萄

  在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

  4、吃葡萄不宜过量

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

  5、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

  6、葡萄清洗要干净彻底

  如果喜欢吃葡萄,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,将不利于身体健康。告诉大家一个好办法,用盐水浸泡葡萄10分钟,就会把残留在表面的污物清理的很干净。


葡萄干全麦面包的家常做法

葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后,立刻就会变成身体所需要的能源。平时生活中你会做葡萄干全麦面包吗?下面是学习啦小编给大家整理葡萄干全麦面包的家常做法。 葡萄干全麦面包的食材准备 主料 全麦粉
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