香酥牛肉饼的做法

　　西安小吃中回民小吃绝对是占有大半壁江山的，香酥牛肉饼就是比较受欢迎的一款回民小吃。你了解香酥牛肉饼要如何做吗?接下来，学习啦小编跟你分享香酥牛肉饼的做法。

　　香酥牛肉饼的食材准备

　　香酥牛肉饼的具体做法步骤

　　1.400g高筋面粉加盐加大约240g左右的水和成较软的面团比饺子面再软一点点，盖上保鲜膜醒

　　2.醒大概两小时以上，每隔半小时揉一次，时间越久面越软，醒好后分成大约60g一个的剂子(没必要那么精准 70、80g也不是不可以)，抹上油再醒

　　3.碗中加面粉大约30g和盐(盐可以一次加足，后面制作牛肉饼馅儿不需要再加盐调味)

　　4.适量泼热油制作油酥，这个油酥要稀一些 所以油大约80g吧 (没有实际测算)

　　5.准备原料，牛肉饼必备的“四大金刚”，油酥，牛肉，葱花，香料粉准备上15g左右就成，主要用来撒(花椒粉和五香粉2:1)

　　6.在抹了油的案板上，取一个剂子

　　7.擀平或者压扁，醒好的面团非常听话

　　8.均匀的抹上油酥

　　9.撒上花椒粉和五香粉，喜欢麻味的按3比1

　　10.最边上一头放上适量牛肉末

　　11.撒上葱花大量，这个一定要多

　　12.慢慢圈起，边抻面团，边卷，抻的越长到时候层数越多

　　13.最后收口

　　14.卷好后，再次立起来醒10分钟

　　15.擀压成饼

　　16.锅中多倒些油，煎制两面金黄即可

　　香酥牛肉饼的营养价值

　　1、牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　2、牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

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