关于气象自然灾害的防护常识(5)

　　(六)高温

　　高温灾害主要是气温太高而引起人员、动植物不能适应的现象。

　　1.高温标准

　　空气温度达到或超过35℃以上时称为高温，达到或超过37℃以上时称酷暑，

　　连续高温酷暑会使人体不能适应而影响生理、心理，甚至引发疾病或死亡。

　　2.高温灾害的防御

　　1安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头痛、头昏等所谓的“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。

　　2浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍事休息后再用温热水洗澡。

　　3汽车驾驶员要趁夜间气温低时休息好，保证睡眠时间，以防因疲劳而引发交通事故。

　　4高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充因出汗失去的水份、盐份。

　　5适量进行体育锻炼，以增强人体的耐热功能，提高适应高温环境的能力。