2023海口世界沙滩排球比赛赛程

2023海口世界沙滩排球比赛具体赛程

2023世界沙滩排球职业巡回赛挑战赛在海口假日海滩举办，一起来看海口世界沙滩排球比赛参赛明星运动员和赛事安排。下面小编为大家带来2023海口世界沙滩排球比赛赛程，希望对您有所帮助!

2023海口世界沙滩排球比赛赛程

_以上赛程仅作参考，据天气等因素临时调整

2023世界沙滩排球职业巡回赛挑战赛参赛明星运动员组合：

如何快速学会打排球

1、学会基本的站姿。

当你不在发球位置时，通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽，你的体重应向前接近你的脚趾，你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。

跟许多人认为的不一样，排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中，运动员可能要走相当于几公里的路程。

2、练发球。

基本的发球是要将球发过网，开始比赛。发球队员可以站在发球线后面任意位置。如果对方没有能够接到球，那么得一分。

有经验的队员会采用上手发球：

3、将球在面前扔起。

用你惯用的手，握拳，挥出。

屈肘把你的手带到更接近你的肩膀的位置。

伸直肘部，用拳头的外面击球。

经验较少的队员可以采用下手发球。

将球在面前扔起(发球时球必须在空中)。

用你惯用的手，握拳，垂在身体一边。

你的肘应该略有弯曲，你的拇指应横跨您的手指。

用拳头正面在腰部高度击球。应该用拳头弯曲的拇指和食指击到球。

4、接球。

这是最常见的接球的方式。理想情况下，你会"传递"它到二传手上。接球是三下接球反击中的第一击。

左手握拳。然后，用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的你的手，指甲向上。

旋转你的肘部，直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是直出在你面前，轻微向下倾斜，你的肘部应固定。

移动，使球直接在你的面前。站姿，你的脚肩打开，等待直到球落到你的腰的高度。

让球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作，把球向上推出，前臂的角度与想让球前往的方向一致。

5、练习传球。

通常情况下，您不会直接将球传过对方场地。相反的，你要将球在你这方场地高高传起，让另一名队员扣球。

靠拢保持你的双手在一起，中间你可以看到一个三角形窗口。将您的脚肩宽分开，并稍微弯曲你的腿。

当球达到眼睛高度时用你的指尖击球。在你击到球的同时向上推你的腿。

如果你是用手掌击到球，在正规比赛中，会被判作持球，就好像你抓到了球然后将它提起一样。

6、学会扣球。

扣球也被称为是“攻击”。

接近球，抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状，肘应该弯曲的。

跳起来用你的手掌击球。尽量跳到最高，可以发挥最大的力量。球应飞过网，非常地向下，使对方团队很难接回。

7、准备拦网。

对于近网的三个球员，拦网用于挡住对方的扣球。有两种类型的拦网：

进攻型拦网的目的是让球落在对方场地内。时机必须完全正确，跳起来，预测球的轨迹，用力挡住，拦回对手的一侧。理想情况下，它将球直接落到地面上。

防御性或是软拦网，只用于消减扣球的力量，使自己的队员容易把它接起来。球击中拦网队员的手掌，沿指尖飞走，消减扣球的力量，由另一位球员接起。

8、救球。

这是主要为倒地救球 -- 防守方在球落地前将其救起的一个漂亮的动作。它涉及到很高程度的反应灵敏和技巧。

在救球时，队员胸部着地，胳膊伸出。非常重要的是，必须安全地做这个动作，否则可能带来伤害。经验丰富的球员会伴以翻滚动作，以尽量减少受伤的危险。

快速学会打排球的秘诀

No1是一定要具备“吃苦耐劳”的精神品质了。打排球时，球打在手上，稍微打一会就会出现淤青，可一定要坚持哦~

No2一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲，千万得忍着痛，不然就控制不了球的方向~

No3一定要选择合适的球，不能太硬也不能太软，不然会削弱你打球的兴趣~

No4得摆正各种发球，打球的姿势，牢记姿势很重要。

No5多和伙伴们组团打打二流的比赛，闹着玩，会让你更快爱上打排球哦~

No6最基础的就是扎扎实实的练好自垫，找到感觉是很重要的。

No7剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己，不让打排球给你带来心理阴影，要保护好自己哦~

排球的战术讲解

可分为个人战术和集体战术两大类 。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。

集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。

进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他

排球运动有哪些规则

排球是一项集体活动，它和足球、篮球相比，更需要集体的配合，因此每个人都必须各司其职。排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应和自由人。

主攻

主攻是一支球队里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比较出色的腰腹力量，同时拥有出众的爆发力，还必须要有一定的滞空能力。因为主攻通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。而且更重要的是，一传到位的球，主攻必须扣死;一传不到位的球，主攻更应该凭借自身的能力将球处理过网。相对而言，主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传。无论是男排还是女排，现在“二主一自由人”接一传的体系是比较流行的，因此主攻必须承担起全队一传的重任。在北京奥运会女排1/4决赛中，意大利队在决胜局就是因为主攻皮西尼尼一传崩溃，导致意大利队在领先的情况下，被美国队翻盘，无缘决赛。

副攻

副攻是一支球队里的城墙，明显地，副攻必须具备优秀的拦网技术，否则就不能成为一个优秀的副攻。副攻对身体素质的要求主要是身高，通常副攻是一支球队里面最高的。但并不是高就能压制对方的进攻，脚下的移动、预判、起跳的.时机、拦网手型，这些都是一体的，拦网出色的副攻，即使他的进攻一般，也能给对方施加很大的压力。比如在00年至03年间的俄罗斯女排，当时名教练卡尔波利启用的一名副攻是贝利科娃，这就是一个典型。尽管贝利科娃只会打身前快球，而且打得很一般，但就是因为她出色的拦网技术力压当时其他的优秀副攻，坐稳主力的位置。副攻除了在拦网要有所作为之外，进攻上也必须有特点。副攻的进攻不需要和主攻一样。但主要有两个特点，一个是吸引对方拦网，为己方进攻创造条件;另一个是利用快速多变的战术进攻，起到改变进攻节奏，丰富进攻手段的效果。由于副攻进攻速度快、所以对一传的要求很高，当一传到位情况下，副攻可以通过在二传身前、身后的跑动分散对方拦网，给主攻创造机会;同时也可以自己打战术球，以快制胜，对方拦网也很难跟上节奏，从而增加扣球的成功率。

二传

二传是一支球队里的灵魂、大脑，是组织进攻的关键人物。二传需要具备良好的心理素质、细腻的手上技术和快速的脚下移动，特别要指出的是，二传的跳传是非常重要的。一个出色的二传必须具备跳传的能力，这样能尽可能快地组织快攻。同时，在一传不到位的情况下，二传的调整传球显得尤为关键。因此，球队通常对二传的要求是非常高的，如果二传在对抗中不能冷静地分配球，将进攻组织起来，那么攻手就相当于一盘散沙，无法形成有威胁的整体。二传的移动也很关键，尤其是一传不到位时、二传轮换到后排时，这时候的传球质量直接决定攻手的下球成功率。此外，二传的拦网也有比较高的要求，特别是二号位的定点拦网，还有就是参与拦网之后的反击的组织。

接应

接应是现代排球发展的产物，同时也是当今排坛的弄潮儿，许多高水平的球队里，无论男排还是女排。接应的位置已经逐渐取代主攻，成为全队主要得分手，同时也是球队里战术体系的灵魂和核心。通常，接应被誉为一支球队里的定海神针。接应主要分为两种类型，一种是强力型接应，以巴西女排谢拉、俄罗斯男排米哈伊洛夫为代表;另一种是全面型接应，以中国女排周苏红、俄罗斯女排普罗蒂尼科娃为代表。两种接应的主要区别在于，强力型接应一般不参与接一传，而且进攻以二号位和一号位的定点强攻为主;全面性接应需要承担大部分的一传，同时进攻多以和副攻配合的跑动进攻为主。

接应为什么可以取代主攻成为球队的核心，从现代排球发展的潮流来看，男排已经是流行中间加压、两边拉开的打法，女排也逐渐向这方面靠拢。两边拉开的进攻中，二号位和一号位的火力非常关键，因为这个位置击球的线路比较开阔，同时对方防守也有一定的难度。更重要的是，充分利用这两个位置，可以让接应在六个轮次中都可以参与进攻，保证进攻体系的立体化，同时盘活整场进攻点。这些都是接应逐渐成为定海神针的关键因素。

自由人

自由人是一支球队的保姆，他不仅要喂饱攻手足够到位的一传，同时也要为球队的防守反击把好最后的一道关，不让对方将球落在己方的场区内。自由人也是21世纪以来排球发展的新趋势，他的出现，改变了传统培养队员的观念。以往要求每个队员都很全面，攻防的基本功都需要很扎实。现在有了自由人，副攻的防守能力就显得不那么重要了，到了后排自由人通常会把副攻换下。因此，这对欧美排球的发展是相当有利的。

由于自由人承担起接一传和防守的重要任务，因此他除了要有稳定的一传到位率意外，脚下移动必须精准、到位。同时，在防守对方扣球的时候，需要做出准确的卡位判断和良好的手感，这样才能为防守反击创造条件。自由人的出现，使得排球场的竞争变得激烈，同时也丰富了排球的内涵。