奥运会中国女排资格赛赛程表

奥运会中国女排资格赛赛程表2023

2023奥运会中国女排资格赛赛程表新鲜出炉，中国女排奥运资格赛11位免检球员来了，那么关于这次的赛程表你们了解多少?以下是小编为大家准备了奥运会中国女排资格赛赛程表2023，欢迎参阅。

奥运会中国女排资格赛赛程表

9月16日(六)19:30 中国 vs 乌克兰

9月17日(日)19:30 中国 vs 墨西哥

9月19日(二)19:30 中国 vs 捷克

9月20日(三)19:30 中国 vs 加拿大

9月22日(五)19:30 中国 vs 荷兰

9月23日(六)19:30 中国 vs 多米尼加

9月24日(日)19:30 中国 vs 塞尔维亚

中国女排奥运资格赛11位免检球员

主攻2人：李盈莹、王云蕗

副攻4人：袁心玥、王媛媛、杨涵玉、高意

二传1人：刁琳宇

接应2人：龚翔宇、郑益昕

自由人2人：王梦洁、倪非凡。

巴黎奥运会中国女排12人名单

主攻：朱婷、李盈莹、吴梦洁、庄宇珊

副攻：袁心玥、王媛媛、杨涵玉

接应：张常宁、龚翔宇

二传：刁琳宇、姚迪

自由人：王梦洁

巴黎奥运会女排资格赛分组安排

A组：中国女排、塞尔维亚、多米尼加、荷兰、加拿大、捷克、墨西哥、乌克兰;

B组：日本、巴西、土耳其、比利时、保加利亚、波多黎各、阿根廷、秘鲁;

C组：波兰、意大利、美国、德国、泰国、哥伦比亚、韩国、斯洛文尼亚。

打排球注意事项

专家说，排球运动是跳跃运动，扣球、拦网，运动员必须不断腾空而起，挥臂击球。

排球运动的急性损伤主要是在腾空落地、扣球、救球等过程中造成的肩锁关节损伤、肩袖损伤、指间关节扭挫伤和脱位、腰椎椎板骨折、膝关节副韧带损伤、半月板损伤、踝关节扭伤等。

而长期打排球的人，其关节、肌肉、肌腱、筋膜长期磨损和拉伤所引起的无菌性炎症，则表现为慢性损伤，常见的有髌腱周围炎、髌尖末端病、腰椎间盘突出症，这些损伤在日常的门诊中并不少见。

排球运动中的这些损伤，对身体的功能损害，有的较短期，但有些则是长期的甚至是终身的，在运动之前要做好准备运动，放松关节，可防止和减少运动损伤的发生。

针对排球运动常见的运动损伤，专家为“排骨们”推荐了以下的准备放松方法，防止运动损伤，大家不妨一试。

1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。

2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。

3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。

另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。

如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。