明起入伏5省份局地达40℃以上

明起入伏5省份局地达40℃以上要闻速递

明天开始就要入伏啦，据传有5省份局地达40℃以上!大家要注意防暑降温。下面给大家分享一些关于明起入伏5省份局地达40℃以上要闻速递，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

明起入伏5省份局地达40℃以上要闻速递

近段时间，全国各地都出现极端高温天气，这在往年极不寻常。尤其是北方地区，持续遭受热浪的冲击，气象部门预测2023年或成为历史上最热夏季。

7月10日6时，中央气象台继续发布高温橙色预警，并预计7月10日白天，北京东南部、河北南部、河南北部及浙江东部、福建东部等局地可达40℃以上。

与此同时，今年的“三伏天”即将开启!今年是7月11日入伏，而且又是超长待机的40天，历史观测数据显示江淮江南常年在这个时段高温占比确实最高，名副其实的热在“三伏”。

从往年来看，小暑期间属于南方的主力高温期间，叠加季风气候影响，南方的小伙伴可能要频频遭遇高温、暴雨的来回冲击，需要提前做好个人防范。

据美国国家海洋和大气管理局与美国缅因大学汇编的初步数据，7月6日，全球气温再次创下历史新高，地球表面以上2米的全球平均气温达到17.23℃。

2023年度入伏时间

1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天可以泡脚吗?

三伏天一般可以泡脚。

泡脚能将虚火寒火往下引，会导致头面部的气血两亏，供血不足，引起头晕头疼以及情绪的变化等，再加上三伏天天气比较炎热，头部气血亏虚而引发眩晕等症状，所以一般来说三伏天是不可以天天用艾草泡脚。

但对于身体寒湿重的人，可以在三伏天用艾草泡两到三次脚，在泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，即可以去寒又不至于泄气。

对于身体非常虚弱的群体，吃了一些补益身体的食物造成牙疼、口腔溃疡等情况，可以每天坚持用艾草泡脚;但注意不要食寒凉的食物，防止寒邪入侵，慢慢的就会发现再吃补益的食物，身体就不容易牙疼、溃疡了，而且体质会慢慢的增强。

如三伏天泡脚出现任何不适，应及时到正规医院就诊，听从医生的安排和治疗，切不可自行随意处理，以免延误病情。

三伏天饮食误区

1、大量喝绿豆汤解暑

为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，属寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤，以免伤害身体引发痛经。

2、伏天喝羊肉汤进补

伏天，很多男士喜欢到羊汤铺喝一大碗羊汤进补，可是，这个方法却不可取。羊汤对于大多数人，不是食补品。夏季喝羊肉汤进补，只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉、鹿肉反而会导致大便干燥、上火。

3、啤酒当水喝

夏季炎热，很多人喜欢把啤酒当水喝。有关研究发现，经常喝啤酒者易发胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，使胃口大开，进食多，增加了热量。

三伏天要做的事情是什么?

三要

要多喝水

在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。

如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯凉水(500-1000ml)。

对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质，饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜。

要清淡饮食、充足休息

高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。

保证充足的睡眠。

要在室内避暑适度降温

在室内可通过空调、电扇降温。

当室内温度高于35度，应考虑使用空调，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。