2023兔年三伏天的起止时间

2023兔年三伏天的起止时间公布！

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2023兔年三伏天的起止时间公布!

初伏：7月11日-7月20日10天

中伏：7月21日-8月9日20天

末伏：8月10日-8月19日10天

天文科普专家明确表示，7月11日才开始正式入伏，今年三伏依旧是40天。这也是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。

三伏又分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。

三伏天的防暑常识速看

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

三伏天下雨对农事的好处

三伏有三雨并不是具体指三场雨，而是指在头伏、中伏和末伏时都有降雨的话，那么农民不管是种植什么庄稼，都会有一个很不错的收成。

在进入到伏天后，由于气温高，土壤中的水分蒸发大，农田的土壤往往会出现三天不小旱，五天不下大旱的情况，因此三伏天农作物对雨水的需求量是特别大的。夏季种植的农作物要想有一个好的收成，和三伏天降雨量的多少有很大的关系，如果三伏天这个阶段的降雨很充沛，那么农作物的收成就会有了保障，如果降雨量很少，轻者会造成农作物减产，严重时还有可能导致颗粒无收，因此才会有“三伏有三雨，五谷才进仓”的说法。

三伏天为什么要吃薏米?

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

三伏天是去除湿气的一个好时机，但是也要掌握正确的方法，否则盲目的去湿气，效果也是不好的。湿气重的朋友不建议长时间的待在空调房了，如果气温不是很高，可以吹吹风扇。另外常吃一些苦瓜、红豆、薏米，都是能够辅助去除湿气的。

三伏天怎么治疗风湿?

风湿病的患者，在三伏天主要的治疗，是坚持药物治疗。一般来说，风湿病的治疗是一个长期的过程，没有明显的四季之分，患者要常年坚持用药治疗，定期随诊。但是在三伏天由于气候的特点，有一些风湿病可以引起复发或加重，患者在日常生活中要注意：第一，系统性红斑狼疮、皮肌炎的患者，尤其是有皮疹的患者，在外出时一定要注意防晒，穿长袖衣裤，打遮阳伞或戴遮阳帽，适当的用防晒霜，不要使皮肤暴露于紫外线下，以免引起病情的加重。第二，有关节炎的患者，不要让风扇空调对着关节直吹，以免引起关节肿痛的发作。