2023NBA夏季联赛赛程安排表
2023NBA夏季联赛赛程安排表（具体时间）
篮球比赛得分就是要靠投篮，投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。下面是小编为大家整理的2023NBA夏季联赛赛程安排表，希望对您有所帮助!
2023NBA夏季联赛赛程安排表
2023NBA夏季联赛、加州经典赛，有热火、马刺、湖人、黄蜂、勇士、国王6支球队参加。加州经典赛在7月4日、7月6日两天内举行，一共有6场比赛，每支球队有两场比赛。
2023NBA夏季联赛、盐湖城夏季联赛，比赛日期是7月4日、7月6日、7月7日，只有灰熊、爵士、雷霆、76人四支球队参加。盐湖城夏季联赛一共也是6场比赛，每天两场比赛，每个球队有三场比赛。
2023NBA夏季联赛、拉斯维加斯夏季联赛，将于2023年7月8日-18日举行，全联盟的30支球队都将参加。
2023NBA夏季联赛加州经典赛赛程
7月4日 热火 vs湖人 上午6点
7月4日 马刺 vs黄蜂 上午8点
7月4日 勇士 vs国王 上午10点
7月6日 勇士 vs黄蜂 上午6点
7月6日 马刺 vs湖人 上午8点
7月6日 热火 vs国王 上午10点
2023NBA夏季联赛盐湖城夏季联赛赛程
7月4日 灰熊 vs76人 上午7点
7月4日 雷霆 vs爵士 上午9 点
7月6日 灰熊 vs雷霆 上午7点
7月6日 76人 vs爵士 上午9点
7月7日 雷霆 vs76人 上午7点
7月7日 灰熊 vs爵士 上午9点
篮球投篮技巧和方法
投篮姿势：
双手胸前投篮
这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
单手肩上投篮
单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
投篮姿势要点技巧
① 持球姿势
用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。
② 瞄篮点
瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。这些说法并不是绝对的，投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。
③ 站位
在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。
④ 出手动作
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。
⑤ 抛物线
投篮出手时，一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后球飞行的最高点应在篮圈上大约1米的地方。
⑥ 球的旋转
正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。
⑦ 自信心
投篮需要自信和良好的手感，所以在平时的练习中投篮练习是必不可少的。正确的投篮姿势可以使你的命中率快速提高，只要有恒心，你也可以变成神射手。
篮球基本规则的认识
比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。
进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
违例
大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。(FIBA无防守3秒)
侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。
违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA中无此规定)。
球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。