2023三伏天几月几号结束
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三伏天是上天赐予我们回归传统的好机会，用晒背及四肢来吸收太阳光的“元阳”，2023三伏天几月几号结束?下面是小编为大家整理的2023三伏天几月几号结束，欢迎大家分享收藏!
2023三伏天几月几号结束?
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
2023三伏天8月19号结束。
三伏天哪里最凉快?
一、昆明市大家应该知道云南是一个旅游业发达的城市，而昆明市云南省最热门的城市。正是因为它的气候宜人，四季如春，所以才会灌上了“春城”的称号。据说，这里的天气是最舒服的，当地的人基本家家不安空调。因为昆明的四季不冷不热，穿一个外套就是基本“装备”了。就算在如此炎热的7月，昆明的最高气温也仅仅只有25℃左右，昆明真的非常适合避暑居住。
二、西宁市西宁市海拔比较高，综合来讲是夏天最为凉快的城市了。在夏天的时候，西宁的平均气温只有17℃左右，就算到了最热的三伏天，也仅仅只有一丝丝热气而已，当地的人很有意思的开玩笑说:西宁没有春天和秋天，只剩下一个冬天和一个和冬天差不多的夏天。足以看出西宁的夏天是有多凉快了，果然是个避暑的好地方。
三、哈尔滨市哈尔滨的冰雕非常有名，这座城市同样有一个美丽的称呼，叫做“冰城”。冬天的时候，哈尔滨的天气非常严寒，夸张点讲，直接能把人冻成“冰棍”。到了夏天的时候，哈尔滨也不是很热，和其他城市完全相反。夏季的温度只有20℃左右，非常适合旅游。
三伏天怎么算的?
伏天的计算方法是按照农历来计算的，需要从夏至日后的第三个庚日开始计算，夏至日的第三个庚日就是入伏的第一天了。那么有朋友也许会问了，为何要这样进行计算呢?这个其实还是需要联系上面的五行有关的内容的。按照五行的说法秋天属于“庚辛金”的，所以在计算伏日的时候需要选择从庚日算起来，再者长夏是一年当中最热的时候，而一年当中最热的时候是从夏至日之后的二十天到三十天的时候才开始的，这样的话伏日就需要从夏至日之后的第三个庚日来计算。我们知道天干总共有十个，所以说每隔十天就能够出现一个庚日。
三伏天晒背的正确方法
晒背可使身体微微出汗
古人把出汗的毛孔称为玄府、汗空、鬼门。所谓玄府者，毛孔只是它狭义的解释，金代名医刘完素，给它赋予了更为精微的阐述：玄府者，无物不有，人之脏腑、皮毛、肌肉、筋膜、骨髓、爪牙，至于世之万物，尽皆有之，乃气升降出入运行之道路门户也。玄府不仅泛指毛孔、孔窍，还包括肉眼不可见的各个孔窍之间纵横交错的渠道(微循环)。
如果玄府闭塞，气机无法正常通行(升降浮沉)，营养没法进去，代谢的垃圾无法排出，人就容易得病。按中医取类比象思维，出汗有如下雨，下雨是天地阴阳趋向和谐的反应，出汗也是机体阴阳和谐的反应。三伏天适当的出汗，则可以有效地疏通玄府，排出伏邪，达到病去身安的效果。
我们人体将废物排出体内的途径有三条，即通过大便、小便以及汗液。有研究表明，以尿液和汗水这两种主要排除液体废物的途径进行比较发现，出汗排出的某些废物的效果比尿液远远要好得多。
人体阳经多循行于背部，四肢乃诸阳之本
从人体经络来说，后背正中的督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，膀胱经是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，晒背有助于生发督脉、膀胱经的阳气，提高人体气化能力。阳气足了，自然有能力排出各种外邪，让病气从此而出。
追溯到农耕时代，农民们成天都是面向黄土背朝天的劳动。尤其是耕种季节，每天在阳光的照射下工作。而当代工作者上班早出晚归，只有路上可以见到些微阳光;进了办公室，还得让冷嗖嗖的空调顶着吹。因此农民大多阳气充盛，而白领们大多体质虚寒。
《内经》云：“四肢者，诸阳之本”，四肢是人的第二心脏。人体脏腑受水谷之气而藏之，五脏之精的生成又与四肢末端的阳气相关。脏腑之血气，通过十二经脉、十五络出于脉外，应合了地气上为云，是从阴出阳的过程。阳气又从四肢末端的井穴经过经俞回流入脉中，入于五脏，是从阳入阴的过程。如果没有四肢，人也有阳气，但只能出自皮下，回旋的余地太有限了。四肢的阳气回流类似于天气下为雨，天气越高越广，天气就越盛，回流的阳气也就越强。
什么是“伏”?
《艺文类聚 岁时 伏》当中引用《历忌释》：“伏者何也，金气伏藏之日也。”“伏”解释起来就要联系到我国传统的五行学说，在五行学说当中认为自然界的万物都是由金、木、水、火、土五中元素构成的，而我们的四季春、夏、秋、冬则分别对应无形当中的木、火、金、水四个五元素，其中木生火，火克金，也就是说夏季的火是克秋天的金的，这样秋天就不敢出来，需要“伏藏”起来，五行学家就把夏季和秋季这段时间称为“长夏”，长夏是属于土元素的，这样的话一年就有了五个季节，五个季节连起来就是相生的关系了。而长夏这段时间就是我们常说的“伏天”了。