8省份局地最高温或超40℃

8省份局地最高温或超40℃_今年首个高温预警

中央气象台6月14日18时发布今年首个高温黄色预警!下面是小编为大家搜集整理的关于8省份局地最高温或超40℃，供大家参考，快来一起看看吧!

8省份局地最高温或超40℃

预计6月15日白天，华北、黄淮及内蒙古东南部和西部、新疆东部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，京津冀、河南、山东、安徽、内蒙古、新疆等省份部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

未来三天，北方大部地区高温将继续发展。提醒：北方地区“暑气大涨”，老人、小孩或体质较弱的人群应尽量避免午后高温时段外出，同时注意避暑防晒，做好补水降温。

今年哪里温度最高

京津冀、山东、河南等11地将开启连续高温模式，部分地区将冲击 40℃，或打破历史同期纪录。

周三(6 月 14 日)，京津冀、河南、山东西部将有成片的高温天气，河北南部、河南北部多地最高气温将达到 38~39℃;

周四(6 月 15 日)，高温范围将扩展至内蒙古中部、东南部;

到周末，辽宁中西部、吉林中西部也将陆续迎来高温。

此次高温过程对于华北平原一带来说，持续时间长，部分地方的连续高温天数可达 5~6天。北京、天津、河北石家庄、山东济南等城市可能连续遭遇 35℃ 以上高温。

对于东北来说，此次炎热天气过程也将推动入夏进程，包括辽宁沈阳、吉林长春在内的多地还可能迎来今年首个高温日。

如何预防中暑?

1. 减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。

必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

2. 遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

3. 及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

4. 注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

5. 定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。