高考前应该做好哪些准备

盘点高考前应该做好哪些准备

马上就要高考了，很多小伙伴都想知道高考前应该做好哪些准备，对于高考的到来，考生们切记一定要放松好心态，那么以下是小编为大家准备了盘点高考前应该做好哪些准备，欢迎参阅。

高考前应该做好哪些准备

1、生活作息

根据考试时间制定好自己的生活作息时间，细化到早上几点起床、几点出发去考场，午休多长时间，晚上几点睡觉，哪个时间段复习功课，哪个时间段用于给自己放松。

高考期间压力比较大，孩子肠胃功能相对来讲会比较弱，饮食上，家长尽可能给孩子准备些清淡又有营养的食物，优质蛋白质既可以给身体提供能量，又有饱腹感，优质的碳水化合物可以给大脑提供葡萄糖，保持大脑的高效运作，当然了，维生素、矿物质、纤维素、水都是不可或缺的，营养均衡很重要。说那么多，总之一句话就是蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶或者是营养补充剂都可以，不在于数量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。备考了这么长时间，相信大家对自己的复习效果还是有比较公正的评估的，每个人都知道自己的长板和短板。到这个时候了，相比怎么复习“自信”更重要。一定要相信自己，试卷拿到手后仔细阅读题目，相信自己的答案就是对的。每科考完之后千万不要找同学对答案，为什么呢?一来同学的答案未必正确，二来如果出现不一致的结果，会影响接下来的发挥，所以，自信点，对自己有信心，往往能超常发挥。

3、心态管理

备考这么长时间，该复习的也复习得差不多了。这个时候心态就很重要了。不管遇到什么样的问题，保持一颗“平常心”，冷静处理。如果遇到不会的题目，也不要慌，可以先跳过去，先做后面的题目，回过头来再做，也许会豁然开朗，很快就得出答案了。要是实在不知道怎么办，可以深呼吸，2分钟后做决定，效果也不错哦。

4、睡前看看书

读书是很好的一种缓解压力的方式。并且能够将你从白天纷繁复杂的事情中解放出来，放松你的脑袋。在你睡觉之前，读一本你喜欢的书。不要读恐怖小说或者武侠、剧情紧张的。否则很可能会得到反效果哦!

5、情绪管理

考试，对于每个人来说，心理上都会有一些波动，高考，这对孩子的压力是不言而喻的。考前焦虑，这是特别常见的现象。越想考好，越会焦虑;考试越重要，越容易焦虑。

调节情绪在任何时候都是我们需要做的功课，如果出现焦虑的现象，可以听听轻音乐，缓解精神紧张;也可以尝试跑步，科学研究发现，跑步可以分泌使人快乐的激素，所以，跑步也可以达到身心愉悦的效果;也可以根据自己的喜好，安排使自己可以放松的活动。

高考前父母要做什么准备

1、做好“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”

不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

2、高考前这一个多月，对孩子的关心也要和平常一样，顺其自然

高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。

3、相信自己的孩子能行，而且一定能行

孩子永远都是自家的好!每个人都是独一无二的，家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康地成长，就是对我们每个家长的最好回报。

4、先不要和孩子谈论高考志愿填报的问题

作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。

5、不唠叨孩子

备考期间，家长要心情愉快，多与孩子沟通，不要担心孩子考不好，千万不能唠叨孩子，在孩子面前说负面的话，给孩子创造一个温馨和睦的气氛，这样有助于孩子心态平和。感情的力量是巨大的，温馨的家庭氛围，将融化孩子心中的，抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态，有助于提高复习质量。

高考培训机构排名top10

1. 新东方教育

新东方由1993年11月16日建立的北京新东方校园开展壮大而来，现在集团以语言训练为中心，具有短期语言训练体系、职业教育体系、基础教育体系、文明传播体系、科技产业体系、咨询服务体系、开展研究体系等多个开展渠道，是一家集教育训练、教育产品研发、教育服务等于一体的大型归纳性教育科技集团。新东方科技集团于2006年9月7日在美国纽约证券交易所成功上市，成为我国第一家海外上市的教育组织。

截止2014年5月31日，新东方已经在全国50座城市设立了56所校园、31家书店以及703家学习中心。自建立以来，新东方累计面授学员近2000万人次。

2.掌门1对1

掌门1对1，中国中小学在线1对1教育第一品牌，专注为8—18岁孩子提供一对一专属定制化辅导。2014年，为满足更多学员及家长对高品质个性化定制教育的需求，掌门1对1全面转型提供线上教育服务。深耕教育多年，掌门1对1深谙中小学生学习教育痛点，培养了一支3万人的优质教师队伍，来自清华、北大、复旦、交大、浙大等全国顶级名校，拥有超过10万套独立研发教材资料以及700万各省各学科专业题库资源，并成为业内第一家自主研发涵盖了电脑、平板、手机、电视多终端在线上课系统的企业，服务质量备受广大家长学生肯定。

3.学马教育

学马教育集团总部位于北京，是一家专注于个性化生涯规划服务，为中学学校、学生提供整体解决方案的综合性教育科技公司，以“做中国有影响力的生涯规划专家”为发展愿景，其主要业务涵盖生涯规划测评、生涯规划师资培训、生涯教育发展管理云平台、生涯课程设计、生涯规划咨询、生涯教育顶层设计等，为中学生提供包括国内外升学路径、高考选科、大学择校、未来职业发展的决策支持，帮助中学生探寻科学的生涯发展之路。

学马教育集团经过6年的发展拥有近300人的服务团队，目前业务范围覆盖全国近20个省份，建立了广泛的国内外高校和渠道资源，目前已辅导上万名中学生顺利进入国内外理想大学。

4.学而思网校

学而思网校是学而思教育集团旗下的中小学在线教育品牌，依托学而思强大的教学资源与师资力量，以实现优秀教育资源的共享为己任，建立起的中小学在线教育平台。2016年，学而思网校直播课程已完成全新升级，更加关注并介入学习的关键环节。秉承“在线学习更有效”的教育理念，坚持以“有意思的老师、有意思的课程、有意思的服务”为教学原则，汇聚众多一线的年轻优秀教师，精心设计丰富有趣的多媒体互动课程，通过实时在线的互动教学、图文并茂的随堂讲义、科学全面的学业测评，为孩子带来富有成就感的在线学习体验。

5.精锐教育

精锐教育由哈佛、北大精英创立，致力于提升0-18岁学生的核心素养，打造快乐高效的第三课堂，旗下拥有精锐教育、至慧学堂、优毕慧、学汇趣、萝卜来了、佳学慧等多个子品牌。 自创立伊始，精锐即秉持国际化管理理念和连锁化发展模式，立志成为中国教育行业最受尊敬的品牌。精锐教育创新地提出了“学习力”的概念。具体来说，学习力是学习动力、学习能力和学习毅力的统称。它是人一生持续成功的重要、核心的竞争力。

6.海风教育

“海风教育”于2010年4月创立，企业以“借助互联网科技，践行高效补习”为创业初衷。海风教育现有学科培优、自主招生两大 课程体系，通过自主研发的一站式在线学习平台，全面解决中小学生小升初、中考、高考等升学过程中的各类需求。经过七年快速发展和业务扩张，在中小学线上教育方面不断进步。由海风教育独立研发的海风学习中心平台，在其第一版的发布时就实现了多种功能的搭建，打通了“预习、上课、练习、复习”的学习全过程，并能满足各阶段学生的不同需求。

7.沪江网校

沪江网校成立于2001年，是专业的互联网学习平台，致力为用户提供便捷、优质的全方位网络学习产品和服务。目前，沪江旗下设有四大业务体系，包括学习资讯、学习工具、社群学习平台、优质课程平台，其中涵盖了语言、留学、升学、职场兴趣等丰富的内容。近年来，沪江大力扶持互联网教育创业团队，积极打造在线教育生态圈，实现产业共赢。同时，与传统学校合作探索，缩小教育差距，推进教育公平，把优质的教育资源通过互联网传递到世界的每个角落。

8.昂立教育

“昂立”始于1984年上海交通大学成立的全国第一个大学生勤工俭学中心，三十四年来，演绎出了教育培训行业中驰名的“昂立教育”品牌。目前上海共建有近150个校区，全国1000多所学校，教育产品涵盖幼儿园、小学、中学生等全科目课外辅导，更有素质类产品，全面助力K12学生群体卓著成长。以创新的产品、优质的教学、周到的服务，满足国人追求卓越教育的渴望。

9.三好网

三好网隶属于北京三好互动教育科技有限公司，由原北大青鸟、京翰教育和微软、网易等高管联合创办，是一家专注于为中小学生提供在线个性化教育的服务平台。作为国家高新技术企业和教育主管部门批准合法设立的培训学校，三好网通过“软件+硬件+服务”的在线个性化教育新形态，本着“构建一个以互联网为基础，为全球每一个家庭搭建一个基于家庭的智慧学习中心，培养自信、智慧、爱笑的下一代”的教育愿景，最终实现“让教育回归家庭”的使命!

10.猿辅导

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