高考前孩子心理压力变大怎么办

高考前孩子心理压力变大怎么办（家长篇）

老师跟家长应该引导孩子学会自我调节，释放内心的压力，疏导孩子紧张的心理。告诉孩子，高考并不是人生的终点，以下是小编为大家准备了高考前孩子心理压力变大怎么办(家长篇)，欢迎参阅。

高考前孩子心理压力变大怎么办(家长篇)

1.识别迹象，并重新定义行为

平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

当孩子有些让人生气的行为时，家长首先要保持平静，要尽可能地意识到：他可能是无法承受压力了。家长调节自己的认知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻烦，问题行为是孩子的求助信号!

当父母有了这样的“转念”，就更容易在孩子遇到麻烦时，让自己不给孩子增加新的压力。

2.多和孩子沟通，认真倾听孩子的心声

父母应该对孩子给予信任，站在朋友的角度，和孩子坦诚沟通。只有在和孩子交流中，才能引导孩子说出自己的想法，了解孩子的心声。

带着好奇询问孩子“发生了什么”，安静地倾听孩子，不管孩子说什么，这时候都要做到不打断、不评价，也不建议。

这会让孩子可以感到安全，从而能放松地把自己的压力一股脑都倒出来，这也是在帮助孩子调节情绪。

注意，家长不要在此刻试图教育和说服，这个时候要做的是平复孩子的压力。

高考前孩子心理压力变大如何解决

孩子再面对高考出现压力过大的情况，有一部分是因为家长太看重孩子的高考成绩，从而成天给孩子警告好好学习，你要反思自己是不是这样，从而修正自的错误行为。

孩子压力的另一部分可能来自于孩子的老师，你不妨多方了解老师的教学情况，告知老师对孩子的压力情况，要老师进行一方面的调整。

学生自己也要认真学习，充分的复习。只有自己将所学的知识都复习全面，就会心里踏实，更有信心面对考试。如果自己很明白自己还有哪个篇章的知识没有搞懂，会非常的担心自己会遇到这方面的问题。所以全面的复习是最基础的保障。

准考证丢了如何补办

在高考开始前需要补办高考准考证，只要考生带齐身份证等资料，到市教育考试院补办或者提供身份证给班主任帮忙补办即可。

如果在高考当天遗失准考证，也不必惊慌，考生可与学校带队老师联系，带着自己的身份证由带队老师与考点的考务人员联系，学校会有相应的应对方法，一般情况都可以参加考试，随后考生只需带着身份证前往招考办即可补办准考证。

一般流程是:提供身份证，一寸照片，还有准考证号码，填一张表格。如果出生地在村或县的，去县教育局补办，之后表格会逐级上传。最后由省自考办向下逐级下发。一周左右时间就补办好了。