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黑米板栗粥的自制方法介绍

时间: 锦晖1117 分享

  黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。栗子营养丰富,有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋,对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能。以下是学习啦小编为您带来的关于黑米板栗粥的做法,希望对您有所帮助。

  黑米板栗粥的成品图

  黑米板栗粥的食材

  黑米板栗粥的做法步骤

  1.黑米备好淘洗干净。

  2.高压锅烧开水,下入黑米。

  3.盖好,开锅压10分钟后手动放气。

  4.栗子仁备好。

  5.开盖,放入栗子,再熬煮10分钟。

  6.十分钟后再放入适量枸杞子煮5分钟即可。。

  小贴士

  高压锅烧开水在下米。开水煮粥不糊底,易熟。水量要根据自己喝粥的稠度爱好掌握好。

  最后煮栗子和枸杞时不用盖压力阀。

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黑米板栗粥的自制方法介绍

黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。栗子营养丰富,有干果之王的美称。能补脾健胃、补肾强筋,对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能。以下是学习啦小编为您带来的关于黑米板栗粥的做法,希望对
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