蔓越莓蛋沙拉的做法

蔓越莓蛋沙拉的做法

　　简单的动作就可以做出有如五星级的高级营养下午茶! 大朋友小朋友都会喜欢~ 蔓越莓更适合女性朋友们来食用唷!以下是学习啦小编为您整理的蔓越莓蛋沙拉的做法，希望您喜欢。

　　蔓越莓蛋沙拉的做法

　　材料

　　蔓越莓干切碎 水煮蛋3颗苏打饼干一包凯萨沙拉酱 凯萨沙拉酱

　　做法

　　step11

　　锅中加入冷水及少许盐再放入鸡蛋，以中小火煮至水滚转小火煮10分钟后取出鸡蛋泡入冷水中冷却，冷却后去壳备用

　　step22

　　将煮熟的鸡带切开，将蛋白切丁、蛋黄压碎加入蔓越莓碎片及适量的凯萨沙拉酱拌匀做成凯萨蔓越莓蛋沙拉

　　step33

　　将蛋沙拉放上苏打饼上，即变成营养又可口的下午茶。

　　水果沙拉的做法

　　材料

　　苹果，水晶梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力

　　做法

　　1.苹果 水晶梨削皮挖心切块，柚子 芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。

　　2.拌入沙拉酱 炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。

　　蔬菜沙拉的做法

　　材料

　　主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，

　　辅料：青椒30克，洋葱(白皮)30克，

　　调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

　　做法

　　1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

　　2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

　　3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

　　小诀窍

　　食物相克：

　　番茄：西红柿忌与石榴同食。