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腰果炒彩色米饭的做法

时间: 锦晖1117 分享

腰果炒彩色米饭的做法

  农委会独步全球成功研发出带有天然植物活泼鲜艳的颜色,并具有养生保健活性成分的彩色米。以下是学习啦小编为您整理的腰果炒彩色米饭的做法,希望您喜欢。

  腰果炒彩色米饭的做法

  材料

  彩色米饭-红曲1碗腰果 玉米笋 芦笋 高丽菜丝 猪肉丝1大匙盐1匙胡椒粉

  做法

  step11

  将所需材料准备好。高丽菜切丝、玉米笋、芦笋切小丁。

  step22

  炒锅中放入橄榄油,加入猪肉丝拌抄。

  step33

  放入打散的鸡蛋液拌炒。

  step44

  放入高丽菜、玉米笋、芦笋、彩色米饭拌炒。

  step55

  拌炒均匀加入调味料。我调味料只加盐与胡椒粉,炒出来属于清淡口味较能吃出彩色米饭的香气。

  step66

  取一容器铺上保鲜膜,放入腰果。

  step77

  将炒好的饭放入容器里轻轻压紧。

  step88

  将步骤7.倒扣盘中即完成。

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  材料

  腰果2斤糖10两

  做法

  step11

  腰果洗净加糖和水下锅煮{水淹腰果即可}煮约10~15分左右

  step22

  将腰果沥干水份下锅油炸{油淹过腰果即可}以小火翻炒.不停翻炒但不能太用力

  step33

  等腰果变色捞起沥干油即可

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  材料

  白米饭一大碗,虾仁,胡萝卜,甜玉米粒,熟碗豆,火腿或腊肠,鸡蛋两个,葱花,盐,香油,玉米淀粉,植物油

  做法

  1、虾仁(我买的是半成品的)用盐、玉米淀粉、植物油调匀,腌制10分钟。

  2、将火腿、胡萝卜切细丁,香葱切碎,鸡蛋打散成蛋液,准备好玉米粒及熟碗豆。

  3、米饭放一小匙油,将米饭拌匀,搅成松散的状态备用。

  4、锅内烧开水,放入胡萝卜丁、玉米粒、碗豆、火腿丁,氽烫1分钟,捞起沥净水份。

  5、锅烧热,放入2大匙油烧至8成热,放入虾仁翻炒至虾仁变为白色即可捞起备用。

  6、将锅内的油倒出,洗净锅再烧热,倒入沙拉油,顺着锅转一圈,让锅四周都粘到油。

  7、将油烧至8成热时,倒入打散的蛋液迅速将蛋液炒散。

  8、加入米饭及氽烫好的蔬菜火腿等,加入所有的调味料,用中火不停的翻炒。

  9、加入炒好的虾仁再翻炒数下,撒葱花,淋上少许香油即可。

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